Hvorfor trenger vi lider av panikkanfall?

Alle med et snev av sunn fornuft kan forstå at panikkanfall er rett og slett skyldes ekstrem angst. Dette høres kanskje opplagt, men det er likevel verdt å si. En angst disorder.One viktig ting å forstå er at du ikke trenger å frykte de fysiske symptomer på panikkanfall. De er kroppens reaksjon på angst. Alt som skjer med et panikkanfall er at kroppens reaksjon er helt ute av proporsjon til trusselen om at du er experiencing.Anxiety er definert som en tilstand av angst eller frykt som følge av forventning om en reell eller forestilt trussel, hendelse eller situasjon. Et panikkanfall kan være skremmende for alle som opplever det. Hvis du aldri har hatt et panikkanfall, er det vanskelig å forstå nøyaktig hvordan det virker, og det er lett å være usympatisk, noe som resulterer i noen som lider av panikkanfall føler at ingen forstår them.Symptoms på panikkanfall kan omfatte hele eller noen av følgende; en raskere puls, svimmelhet, prikking og stikking i ekstremiteter, tåkesyn, shortness of puste, en følelse av å være ute av kontroll. Panikkanfall kan forveksles med symptomer på en livstruende sykdom av den som opplever them.But trygg dette er ikke sant. Du er rett og slett over-reagere på en opplevd fare eller trussel på den måten at vi har blitt programmert til å reagere på fare. Det er fight or flight respons som er kroppens måte å få oss ut av trøbbel. Det er en overlevelse mekanisme som er laget for å frelse oss, og det er umulig for den å skade deg. Forstå og ta på dette punktet er en av de første skritt for å overvinne panikk attacks.Our kroppen er programmert til å reagere på trusler i en bestemt måte. hvis vi ane en trussel Signalene sendes til enkelte deler av kroppen vår for å få oss klar for action. Dette systemet kalles det sympatiske nervesystemet. Når trusselen er passert kroppen vår sender et nytt signal for å fortelle oss å slappe av og roe ned. Dette er kjent som det parasympatiske nervesystemet system.You er nok mer bevisst på det sympatiske nervesystemet og slett fordi vi merker symptomene mye mer. Dette er opp pulsen, adrenalinfylte følelsen av at vi opplever med et panikkanfall. Den er rask og skremmende. Komme tilbake til normal tendens til å være en tregere mildere reaksjon som kroppen vår roer ned again.Whenever vi gjør noe avslappende vi bruker det parasympatiske systemet for å roe oss ned og slappe av oss. Det er derfor det er så viktig at avspenningsteknikker er en del av behandling for panikklidelse fordi vi bruker kroppens naturlige system for å overvinne symptomene på panikk attacks.It er umulig for panikkanfall å bare fortsette på ubestemt tid fordi vår egen bygd i naturlig beskyttelse systemet vil begynne å roe oss ned. Kroppens primære mål er å beskytte seg selv så det vil ikke la et panikkanfall spiral ut av kontroll. Etter hvert vil du roe down.When du er klar over dette og overbevist av det, er du i stand til å ta frykten vår av et panikkanfall og bryte syklusen av frykt som er så ofte årsaken til en annen panikk attack.If du øver å fortelle kroppen din til å slappe av, det vil bli andre natur, noe som gjør det enklere for deg å slappe av på etterspørsel og kontrollere skremmende symptomer på panikkanfall.