Ergonomiske stoler for kroniske smerter i korsryggen

Ergonomiske stoler for kroniske smerter i korsryggen kan gjøre en stor forskjell i en persons evne til å jobbe lange timer sitter ved et skrivebord. En ryggskade fra tungt fysisk arbeid eller en belastning fra overivrig fritidsaktivitet kan ta lang tid å helbrede, men prosessen kan bli hjulpet ved å opprettholde riktig sittestilling. Mange ryggproblemer er ikke et resultat av akutte skader, men et resultat av lange timer med å sitte i en dårlig utformet stol mens du arbeider ved en pult. For begge typer skader, kan en ergonomisk stol fremskynde helbredelsesprosessen og hindre ytterligere injuries.Chronic nedre ryggsmerter er vanlig blant kontorarbeidere. Dette skyldes dårlig sittestilling, og den stillesittende livsstilen til innendørs arbeid som fører til dårlig muskel tone i magen og korsryggen. Svake muskler og dårlig holdning sette unødvendig belastning på diskene i ryggraden, som kan føre til muskelkramper og kroniske smerter i korsryggen. Godt utformet ergonomiske stoler for kroniske smerter i korsryggen bør være en del av utformingen av hver arbeidsstasjon. En riktig utformet stol er justerbar for å passe arbeidere kroppen, slik at ben, armer, hals og nedre del av ryggen er alle holdt i riktig justering for å hindre skade. Et par subtile endringer i livsstil bør også kreves av arbeidstakere for å redusere kronisk korsryggen pain.A høy kvalitet ergonomisk stol skal kunne justeres på flere måter. Høyden på setet bør plasseres på et nivå slik at arbeidstakere albuene kan holdes på et behagelig nitti graders vinkel med hendene hvilende på pulter arbeidsflaten eller tastaturet. Ryggen bør heves eller senkes og flyttet forfra og bakover slik at korsryggen er gitt aktiv støtte og arbeiderne bena har plass til å bevege seg fritt utover stolsetet. Hvis riktig setehøyde gjør arbeidernes bena for høy slik at sirkulasjonen er svekket bak lårene, bør hun bruke en lav krakk foran stolen å hvile føttene on.To unngå belastningen på nakken, bør skjermen være i øyehøyde slik at arbeidstakere hodet kan holdes så rett som mulig mens du ser pågående arbeid. De stoler armlener bør justeres for å gi lys støtte til arbeidernes armene for å avlaste belastningen på hennes shoulders.In tillegg til å sitte i en riktig justert ergonomisk stol, skal en arbeidstaker bli oppmuntret til å stå opp og gå i løpet av dagen. Ingen skal sitte stille ved en pult for mer enn tjuefem eller tretti minutter av gangen. Komme opp og flytte rundt på kontoret, og gå opp og ned trapper i stedet for å bruke heisen, med hyppige mellomrom vil forbedre sirkulasjonen og muskel tone, som fører til redusert kroniske rygg pain.A kombinasjon av riktig kontormøbler og fysisk aktivitet vil redusere arbeidstaker klager av kroniske smerter i korsryggen. Ergonomiske stoler for smerter i korsryggen og et kontor kultur som oppmuntrer til fysisk aktivitet vil hver bidra til langsiktig ansattes helse og produktivitet.