Livmor lidelser eller Premenstruelt syndrom årsaker og Natural Cure Of premenstruelt syndrom

premenstruelt syndrom (PMS) er en kombinasjon av fysiske og følelsesmessige forstyrrelser som oppstår etter at en kvinne ovulates og slutter med menstruasjon. Vanlige PMS symptomer inkluderer depresjon, irritabilitet, gråt, oversensitivity, og humørsvingninger. For noen kvinner PMS symptomer kan kontrolleres med medisiner og endringer i livsstil som trening, ernæring, og en familie og venn support system.Causes på premenstruelle SyndromeResearchers er fortsatt usikkert om årsakene til premenstruelt syndrom. Svingninger i gonadefunksjonen hormoner (progesteron eller østrogen) og hjernen kjemikalier kan spille en rolle selv om deres eksakte betydning er uklart. Hormonelle nivåer synes å være den samme i kvinner hvorvidt de har premenstruelt syndrom. Det er mulig at kvinner med premenstruelt syndrom er liksom mer lydhør overfor disse endrede nivåer av hormones.Symptoms av Premenstruelt Syndrome1. Mood swings2. Irritability3. Depression4. Anxiety5. Angry outbursts6. Forvirring eller uklar thinking7. Tearfulness8. Fatigue9. Insomnia10. Endringer i libido11. Overeating12. Cravings, spesielt for salte eller søte foods13. Alkohol intolerance14. Acne15. HivesDiet for premenstruelt syndrom Cure1. Spis mat som er rik på kalsium som mandler, bønner og mørkegrønne og bladgrønnsaker som grønnkål og spinach.2. Drikk så mye som åtte til ti glass vann daily.3. Kvitt deg med alle mulige mat allergener i kostholdet ditt. Disse kan omfatte gluten, meieri, tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, mais, og oil.4. Bruk alltid sunne oljer i matlaging som vegetabilsk eller olivenolje oil.5. Drikke soyamelk som er beriket med kalsium. Dette er gunstig for å minske PMS symptomer og for bein health.6. Redusere eller bli kvitt trans-fettsyrer i kostholdet ditt. Dette kan bli funnet i godbitene som har blitt gjort eller bakt kommersielt som sprakk, kjeks, kaker, donuts, margarin, løkringer, pommes frites, og behandles foods.7. Reduser rødt kjøtt inntak. Spis mer magert kjøtt, bønner, tofu, eller kaldt vann fisk for protein needs.Home rettsmidler for å premenstruelt syndrom Cure en. Varmt vannbad er svært gunstig i forebygging samt behandling av premenstruelt syndrom (PMS) av beroligende musklene og redusere magesmerter og cramping.2. Drikke et glass vann blandet med ca ti dråper jage treet ekstrakt er en av de mest effektive naturlig hjemme rettsmidler for premenstruelt syndrom (PMS) .3. Å ha rødvin i moderate mengder er en av de mest vellykkede hjem rettsmidler for premenstruelt syndrom (PMS) treatment.4. Ta et glass varm melk blandet med en teskje kanel fungerer som en verdifull hjem middel i behandlingen av premenstruelt syndrom eller PMS relatert pains.5. Nattlysolje er nyttig i å bli kvitt premenstruelt syndrom i en naturlig way.6. Lavendelolje eller roseolje kan brukes til aromaterapi for å redusere den emosjonelle fluctuations.7. Urtete som jasmin-te, grønn te, peppermynte-te, kamille te er gode hjemme rettsmidler for premenstruelt syndrom (PMS) av beroligende sinnet så vel som kroppen. Ryllik te og pickle juice er effektive naturlige remdies for herding premenstruelt syndrom (PMS) forårsaker smerte og cramping.8. Behandlinger som akupressur og yoga fungerer som effektive naturlige botemidler for å kontrollere PMS symptomer.