Hva vet du om biologiske alder?

Lær om din biologiske AgeFor mange mennesker, er alder mer enn bare et tall. Dens et tegn på at du er å bli eldre, at du kommer til å ha mer sunn problemer, som du kommer til å begynne å se endringer du ikke liker. Men det mange ikke vet er at deres alder kan være bare et tall når de vet mer om deres biologiske alder. Mens fødselsattest kan ha sagt en ting, kroppen din kan leve livet som en yngre perfect.Your Sant (biologisk) AgeMost av oss allerede har ideer i hodene våre om hvordan visse aldre vil behandle oss. Vi tror at det å være femti er når vi begynner å få helseproblemer, for eksempel, selv om du har sett nok av andre folk i femtiårene som er mer aktive enn deg. Så hvor etterlater dette din virkelige alder? Mens Theres absolutt noe å si for en alder på fødselsattest, må du også huske på at hvordan du behandler kroppen din vil ha en innvirkning på hvordan kroppen føles og fungerer. Du kan faktisk ha en biologisk alder som er mye yngre enn dine bursdager legge opp til alle fordi du er å ta vare på din kropp og din helse før de årene går og du må blåse ut en ny runde med bursdag candles.The Effects of Life Influence AgingMost av oss tror at aldring er noe vi ikke kan forsinke eller stoppe. Men dette er ikke tilfelle. Mens det sant at du ikke kan stoppe aldring helt og at kroppen din vil slites ned over tid, mye som en bil, jo bedre vare du tar på kroppen din nå, jo bedre kroppen din vil kjøre i fremtiden. Det er mange forskjellige miljøfaktorer som er på jobb i aldring. Først av alt, spiller stresset en stor rolle i hvor fort kroppen aldre. Hvis du ser på noen bilder av verdens ledere før og etter at de er på kontoret, vil du se en markant forskjell. Hvorfor? Fordi stress begynte å bryte kroppen ned. Miljøet rundt deg er også en stor bidragsyter til aldring og til følelsen mindre ungdommelig. Solen og forurensning både ikke bare påvirke huden din, men også med lang tids eksponering, kan de komme inn i kroppen din og begynner å slites ned dine organer også. Hva du velger å sette inn i kroppen din også kommer til å spille en rolle i hvor gammel du er. Hvis youre spise behandlet mat eller mat som Arent ernæringsmessig balansert, vil kroppens celler har den energien de trenger for å reparere ulike systemer. Og til slutt, når du trener, holde deg dine bein og musklene sterke, og hjelper deg å holde deg aktiv og mobil lenge etter at du kanskje tror du should.What du trenger å vite om din AgeThe sannheten er at du allerede vet hvordan å bremse ned prosessen med aldring og å senke din biologiske alder. Alt du trenger å gjøre er å begynne å behandle kroppen din som en investering, ikke bare som en del av utstyret. Din helse er noe som kan gjenopprettes igjen og igjen menneskekroppen er konstruert til å møte en rekke problemer. Men når du fortsetter å behandle kroppen din dårlig, vil du begynne å se den aldrende prosessen snike seg innpå deg. I stedet for å vente på aldring å skje, hvorfor ikke ta aldring og helse i egne hender? Ved ganske enkelt å spise balanserte måltider, trene mer, få tak i stress, og være klar over dine omgivelser, vil du ikke bare se drastiske forbedringer i helsen din i dag, men også i fremtiden.