Dietter som fungerer: The Sonoma Diet

Det fine med Sonoma Diet ligger i sin enkelhet. Det er ingen telle kalorier her eller nødvendigheten av å veie maten du spiser. Det som trengs er en standard plate for å hjelpe deg å bestemme størrelsen på porsjonene. Den Sonoma Diet er basert på en utenlandsk inspirasjon og har sine røtter i Middelhavet. Denne nye dietten har fått strålende kritikker fra sine tilhengere og det grønne lyset fra de fleste leger og eksperter i vekttap. Den Sonoma Diet er en av de dietter som fungerer underverker ved å bruke mat og vin for å oppnå vekttap effekt. Resultatene kan sees i ti dager. Fans av Sonoma Diet kan nyte det faktum at dette ikke er en diett som fungerer på prinsippet om deprivasjon. Heller du kan forvente å gå ned i vekt mens du nyter gaver og spekteret av smaker som farge på menyen vi ser i dag i det amerikanske kostholdet. Den Sonoma Diet har tre viktige stadier som ligner på South Beach Diet og Dr Atkins Diet, men med en unik vri. Dietten starter med tre distinkte faser - fjerning av sukker og bearbeidet mat, den inculcation av helse berikende mat og gleden ved delikatesser og endelig vekt vedlikehold scenen. Under den første fasen, ville Kosten har å imøtekomme strenge regime som er nødvendig for å skape vekttap effekt. Den andre fasen er den morsomme delen som du får nyte sjenerøs spredningen av tillatte mat du kan nyte som fortsatt vil la deg gå ned i vekt. Den Sonoma Diet bruker massevis av måltider med magert kjøtt som er overstrødd med deilig lav carb topping og sunne korn. For å sikre riktig porsjonsstørrelsen, gjør Sonoma Diet bruk av platene med forskjellige størrelser for å hjelpe deg. I utgangspunktet må du bruke en 7inch plate for frokost og 9inch plate for lunsj og middag. Den Sonoma Diet gjør bruk av mandel, olivenolje og deilig frukt som blåbær, jordbær, druer og mer. Ikke bare er dette virkelig fargerik, gir det en rekke valg, slik at du kan plukke de du liker og ta det inn i menyen. Sonoma Kosten begynner den vanlige dagen med fullkorn frokostblanding og melk. Tallerkenen av deilig ris salat med kylling og gulrøtter ville tjene som en deilig lunsj som de Kosten kan nyte uten å bekymre vektøkning. Å bidra til å overvinne cravings, kan hvete pita, agurk skiver og vanlig yoghurt brukes når som helst på dagen. Til slutt ikke glem magien i rødvin og den rike mengden av resveratrol som kan bidra til å forbedre helsen til kardiovaskulære systemet hjelpe deg å miste vekt og øke stoffskiftet samtidig.