Lastebilsjåfører kan spise Tofu For Strength On The Road? Jeg tror ikke det.

Min bestefar levde for å være 90, og tilbrakte mesteparten av sitt liv å spise hva han ville. Han har også jobbet hardt selv godt inn i 80-årene. Han var en høy, mager bonde, ca 64, £ 210, selv når han ble eldre. Han var en dedikert rovdyr, også. Maten Politiet vil fortelle deg det en oppskrift på en katastrofe, ville de? Bestefar spiste tre eller fire egg, litt pølse eller biff og litt brød til frokost hver dag. Han hadde også kjøtt til lunsj og til middag sammen med noen gode grønnsaker. Han elsket frukt paier, hjemmelaget sjokolade iskrem og smør. Han brydde seg ikke mye for kake, selv om han ville spise chocolate chip cookies. Vi brukte melk rett fra kua, skilte fløte og helmelk for familien å bruke og matet skummet melk til pigs.Grandpa vokste kyllinger, egg, gris og Black Angus storfe. Alle ble hevet humant, aldri lei hormoner og hadde bare antibiotika da de gikk for å mate mange på markedet i Chicago. Hormoner i kjøtt er spesielt skadelig for consume.So hva som gikk galt med våre dietter mellom nå og da hvis det ikke er mettet fett og oksekjøtt? Det korte svaret er sukker. Folk spiser store mengder sukker i forhold til hva de pleide å spise. Men disse dagene vi spiser sukker hele dagen, hver dag. Hva er galt med sukker? Menneskekroppen ble aldri laget for å konsumere og behandle store mengder sukker. Faktisk sukker, er i motsetning til protein og selv fett ikke nødvendig å menneskelig health.So gå for de tingene kroppen din virkelig trenger og lastebilsjåfører er ikke annerledes. Du trenger protein, litt fett, og de gode næringsstoffene i komplekse karbohydrater som hele frukter og grønnsaker. Noe raffinert, som raffinert mel og sukker som er hvit i fargen mister det meste av sin næring i raffineringsprosessen, noe som gjør dem ikke verdt å spise i det hele tatt. Poteter (min personlige favoritt) er ganske verdiløs, too.Did du vet at alt vi spiser som vi ikke brenner av umiddelbart lagres som fett i kroppen. Ja, alt inkludert lav fett sukker gratis informasjonskapsler, kjøtt, grønnsaker og frukt alle ende opp i magen og /eller kjærlighet handles.What kan du gjøre? Ganske enkelt egentlig. Hopp brus. De er lastet med sukker i sin verste form, høy fruktose mais sirup. Mange helse guruer tror det tikkende bombe forårsaker diabetes epidemien i USA. Brus kan også forårsake døsighet når sukkeret slites av, ikke en god ting hvis du er på road.Drink kaffe i stedet. Den har mer antioksidanter enn OJ.Then begynne å spise ordentlig mat. Hopp desserter og pannekaker laget av raffinert mel og sukker i alle dens former. Visste du at ferdigmat som spaghetti saus har ofte sukker i dem? Hvis en mat kommer i en boks eller eske det har trolig litt sukker i det, og hvem vet hva slags konserveringsmidler, selv om det er en velsmakende rett. Disse typer matvarer kan være et reelt problem for folk som er diabetiker, og de vil ikke gjøre resten av oss noen gode either.Instead valgte ekte mat bare prepared.Eat gode magert kjøtt og egg reist uten hormoner og antibiotika. Du ønsker gress matet biff. (Hvem dum idé var det å mate storfe mate laget av storfe, likevel? Storfe er ment å spise gress. På den måten ingen får kugalskap. Jeg vedder noen bønne tellere trodde det opp.) Du kan også gjøre det bra å spise gode grønnsaker og frukt så nært som du kan finne for å rett utenfor plante eller tre. Har noen egg. Mange ernæringseksperter mener er egg den perfekte protein pakket i en praktisk pakke rundt en eggeplomme full av gode næringsstoffer. Har de kolesterol? Ja. Er det hva bygger seg opp i blodet ditt? Nei, det kolesterol kommer fra leveren din, spesielt hvis du overspiser. Mange flere helseproblemer er knyttet til overspising og søtsaker. Bestefar hadde på seg hans passer 50 år. Hvor mange av oss kan si det?