Gamle Folk Fitness-Når er det egentlig for sent å begynne å trene og leve livet?

Age Defying Fitness av Moffat og LewisAs dere blir gamle, betyr det ikke at du ikke trenger å gjøre fitness øvelser. Faktisk, du trenger dem mer enn noen gang. På denne måten vil kroppen holde fysisk form og bekjempe visse helseproblemer som gamle mennesker er mer utsatt for having.If du tror ikke disse tingene, er det på tide at du kjøper Marilyn Moffat og Carole Lewis 'bok med tittelen Age Defying Fitness. Dette er en god bok som vil åpne øynene til viktigheten av helse og fitness som folk alder. Du kan få boken under $ 20 fra ledende bokhandlere og online bookstores.Different enkeltpersoner har varierende fitness nivåer. Med riktig fysioterapeut eller lege, vil du bli utstyrt med svært særegne profil og vurdering. På denne måten kan du finne ut hvilke fysiske øvelser er egnet til ditt nivå og alder for å oppnå de mest gunstige health.The fysiske kroppen endringer som en person blir gammel, og det er ingen tvil om det. Mange gamle mennesker er sakte innser at og de fleste av dem kan ikke lett å akseptere et slikt faktum. Endringer knyttet til en persons alder er ofte indusert, reversibel, og uunngåelig. Det er et faktum at gamle folk bør akseptere og forholde with.With hjelp av boken av Moffat /Lewis, kan gamle individer nå overvinne nesten alle smerter, ustøhet, og stivhet av deres felles muskler. Ved å bruke sine selvstyrte tester som er veldig enkelt, kan du nå vurdere din fysiske prestasjonsnivået basert på fem viktige domener. Er de fem domenene balanse, holdning, fleksibilitet, styrke og endurance.Based på resultatene av testene som tilbys, forfatterne er i stand til å utvikle din personlige profil. Boken har veldig lett stretching og styrke øvelser som i stor grad er basert på de nyeste kliniske undersøkelser. En Theraband er også inkludert, det er en resistiv bånd som brukes i visse typer exercise.Age Defying Fitness er ikke bare den typiske how-to referere boken fordi den oppfordrer sine lesere til å ta fullt ansvar over sin fysiske velvære. Grei hverdags tilnærming er også tilbys av forfatterne for at leseren skal oppnå bedre health.The bokens forfattere er anerkjent i sitt eget felt. Marilyn Moffat er en fysioterapeut internasjonalt anerkjent som en leder /professor ved University of New York. Hun var president i APTA eller American Physical Therapy Association for en periode på seks år på rad. I dag er hun for tiden inkludert på World Federation of Physical Therapy arbeidsutvalg. For nesten 40 år er hun praktisere hennes yrke i privat sector.Carole Lewis er også en fysioterapeut, og er eier /grunnlegger av en stor PT praksis i Washington. Hun er en full-time professor i geriatri Department of GWU (George Washington University). Lewis har også utgitt flere artikler og lærebøker om aldring. Boken er veldig interessant å lese og den aldrende leseren kan sette pris på veldig mye alle fotografier og tegninger. Mange vurderinger har gitt Age Defying Fitness svært høye seertall og de oppfordrer andre mennesker, spesielt aldring Baby Boomers, å kjøpe book.Old mennesker vil trolig få en lav vurdering på quiz, men hvis du leser videre, kan du være i stand til å passere de ulike testene som tilbys på boken. Kjøpe boken nå og ikke gå glipp av sjansen til å holde seg i form i din gylne år.