Slik håndterer menopause symptomer Naturligvis

Menopause trenger ikke å ødelegge livet ditt. Lær hvordan du kan hjelpe dine symptomer naturlig. Du trenger ikke å ta disse hetetokter liggende. Instruksjoner
en

Prøv aromaterapi. Prøv lavendel, kamille, lavendel, peppermynte og salvie. Disse luktene ville være perfekt for å nyte mens soaking i et varmt bad. I tillegg til å nyte disse luktene i et bad, tenne lys rundt hjemmet ditt. Røkelse med disse luktene vil også gjøre susen.
2

Bruk urter som har et rykte for lettelser overgangsplager. Disse inkluderer Dong Quai, Black Cohosh, Chasteberry, nattlysolje og Saw Palmetto. Urter kan tas i kapselform og kjøpt hvor som helst urter er solgt. GNC har et stort utvalg og er sikker på å ha urten du leter etter. Følg alltid dosering instruksjonene på flaskene.
3

Styr klar av alkohol og tobakk. Dette bør alltid være en regel, men spesielt i overgangsalderen som de kan forverre symptomene som allerede er vanskelig å håndtere.
4

Spis hormon vennlig mat. Prøv friske grønnsaker, noen av de beste er gulrøtter, poteter og brokkoli. Også legge til nøtter, bønner og mandler til kosthold.
5

Tenk Hypnoterapi er du lider av alvorlige overgangsplager. Selv gjør positive uttalelser til deg selv hele dagen kan gjøre en stor forskjell. Det høres kanskje dumt å gjøre, men det har vist seg å ha fordeler av ens sinnstilstand.