Hvordan bruke aromaterapi for Weight Loss

Begrepet "aromaterapi" ble skapt av RM Gattefosse, en fransk kjemiker, og det er brukt for å beskrive terapeutisk behandling som involverer botaniske oljer. Denne tilnærmingen har blitt tappet for tilsynelatende løse et bredt spekter av helseproblemer, fra hud forhold til hodepine og mer. Aromaterapi er ofte brukt av troende som en del av en samlet vekttap plan. Du trenger:
Sandalwood olje
Jasmine olje
Diffuser
Lemongrass olje
Sage olje
Patchouli olje
Vanilla-duftende aromaterapi stearinlys
Bergamot olje
Dropper
Vis flere instruksjoner
Bruk Aromaterapi for Weight Loss
en

Stem for vanilje. Noen studier tyder på at lukten av vanilje kan bidra til å redusere cravings for søtsaker. Bruk en vanilje-duftende aromaterapi stearinlys for å forhindre eller kamp øyeblikk av svakhet.
2

Slim ned med patchouli. Patchouli sies å bidra til å regulere appetitten. Legg 12 dråper patchouli til en diffuser og inhalerer for å holde din vekt-tap programmet på sporet.
3

Bade i bergamot. Noen sier at bergamot er effektiv i å kontrollere appetitten. Forbered et varmt bad. Legg 12 dråper bergamott til badevannet. Skyv inn og nyte.
4

Oppdag lukten av tillit. De som ønsker å gå ned i vekt er ofte plaget av følelser av usikkerhet og selvtillit tvil. Sjasmin og sandeltre er begge sies å være effektiv på å øke selvtillit. Legg 12 dråper enten olje til en diffuser og inhalerer.
5

Deal dødsstøtet til depresjon. Prøver å holde seg til et vekttap program kan være frustrerende, og de som følger denne veien ofte lider av følelser av depresjon. Mange søker å lindre disse følelsene ved å slå til "komfort" mat, og dermed svekke deres vekt-tap innsats. I stedet bruker sitrongress eller salvie olje. Disse oljene er sagt å være oppløftende. Legg 12 dråper enten olje til en diffuser for lettelse.
6

Beef opp dine kunnskaper om oljer og oppskrifter ved å gå til International Federation of Aromatherapists hjemmeside (se Resources nedenfor).