Hvordan lage hjemmelaget Aromaterapi

praktisert i århundrer, innebærer aromaterapi bruke eteriske oljer fra trær, urter og blomster i behandling av vanlige plager. Disse teknikker kan brukes til å adressere et bredt spekter av tilstander, fra hodepine til bakrus. Du trenger
Aromaterapi oljer
Dropper
Aromaterapi bok
Vis mer Instruksjoner
Definer Plager du ønsker å behandle
en

ta lager av din nåværende helse situasjon, og bemerker områder som du ønsker å forbedre.
2

Lag en liste over de plager og tilstander du håper å lindre via hjemmelaget aromaterapi.


forstå hvilke Aromaterapi oljer er riktig for deg
3

Kjøp "The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide til bruk av oljer i aromaterapi og Borago" av Julia Lawless (se Ressurser nedenfor).
4

Kryssreferanse listen over plager med den informasjonen som presenteres i boken for å generere en liste med aromaterapi oljer som passer best for dine behov.
Kjøp Aromaterapi oljer
5

Gjør din forskning. Aromaterapi oljer er tilgjengelig både på nettet og i enkelte helsekostbutikker. Sammenligne alternativene.
6

Velg en ren eterisk olje for best resultat. Merk at oljer merket "duft olje", "natur identisk olje" eller "parfyme olje" er ikke rene eteriske oljer, men dårligere kombinasjoner av essensielle oljer og kjemiske tilsetningsstoffer.
Bilder lage hjemmelaget Aromaterapi
Side 7

Bruk "The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils" som din guide i å skape olje blandinger å behandle tilstander og forbedre din velvære.
8

Budget ikke mer enn noen få minutter å gjøre disse hjemmelagde potions, siden kombinere oljer er en enkel prosess.
9

Lær mer om bruk av aromaterapi ved å besøke International Federation of Aromatherapists hjemmeside (se Resources nedenfor). Dette nettstedet tilbyr nyttig informasjon om historie og anvendelser av aromaterapi, og kan også tjene som et referansepunkt bør du velge å leie en profesjonell aromaterapeut.