Hvordan leve med KOLS

Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en luftveissykdom tilstand som er diagnostisert når normal luftstrøm til og fra lungene blir hindret. De mest vanlige komponenter av COPD er kronisk bronkitt og emfysem. Det finnes ingen kur for KOLS, men det er mange måter du kan ta i ditt daglige liv for å administrere sine symptomer og bremse utviklingen av ytterligere skade på lungene. Les videre for å lære å leve med KOLS. Instruksjoner
en

Slutte å røyke. Den vanligste årsaken til kols er tobakksrøking, herunder bruk av sigaretter, piper og sigarer. Røykeslutt er den beste måten å bremse skadene til lungene ved KOLS.
2

Hold luften i hjemmet ditt rent. Prøv å holde røyk, røyk og andre sterke lukter som forurensning, støv eller kjemikalier ut av luften i der du bor, som å puste disse og andre typer lunge irritanter kan bidra til symptomene dine. Stek i nærheten av et åpent vindu eller dør når det er mulig og unngå å male eller spraye insektmiddel mens tilbringe en lengre periode i ditt hjem.
3

Spis sunn mat for å bygge opp styrke. Vær sikker på at kosten inneholder rikelig med frukt og grønnsaker, samt mat med høyt protein som kjøtt, egg, fisk, melk og soya.
4

Ta medisiner foreskrevet til deg av legen din og følge de anbefalte doser. Pass alltid på å fylle dem før du kjører ut.
5

holde seg sterk ved å trene regelmessig. Turgåing og pusteøvelser kan bidra til å styrke musklene og gjøre puste lettere, samtidig forbedre din generelle helse og sjansen for at du vil leve et lengre liv.
6

Ha en liste unntakstilstand informasjon lett tilgjengelig i tilfelle du trenger for å bli tatt til sykehus for akutt medisinsk behandling. Denne listen skal inneholde navn og telefonnummer til legen din, navn, adresse og veibeskrivelse til sykehuset som du bør tas, og navnene på de medisiner du tar.
7

Gjør endringer i dine daglige aktiviteter og måten du lever for å unngå å gå tom for pust. Hold ting du bruker ofte på steder som er enkle å finne og nå og ikke krever klatring trapper. Gjør ting sakte og mens du sitter ned, og spør familiemedlemmer eller venner om hjelp.
8

Gå til legen minst to ganger i året. Selv når du føler deg fin, er det viktig å regelmessig oppsøke lege for å administrere dine symptomer og overvåke bruken av eventuelle medisiner du kan være foreskrevet.