Slik utfører Infant Yoga Moves på en baby

Infant yoga er en ny trend foreldre og helsepersonell praktiserer å starte barnet på et tidlig rutine for helse og selvbevissthet. Infant yoga fremmer bedre babyen digestions, dypere søvn og mindre gråt. Inntil barnet går fra infanthood inn pjokk år, hver av foreldrene mye utføre yoga trekk for barnet. Foreldre-baby-yoga økter også øke emosjonelle og fysiske obligasjoner. Du trenger
mykt teppe eller yoga mat
Vis flere instruksjoner
Infant Yoga Flytter til Enkel Kolikk
en

Lay babyen på hans eller hennes rygg på et mykt teppe eller yoga mat. Masser hver av babyens armer og ben for å stimulere blodsirkulasjonen og berolige med touch. Trekk babyens ben bakover til knærne beveger seg mot brystet. Pust sakte og hørbart. Nøye bruke begge hender for å mykt hold stillingen. Holder denne yoga stilling vil hjelpe barnet utgivelsen gass gjennom fordøyelseskanalen. Fortsett å puste i sakte og hørbart.
2

Slipp positur ved å trekke barnets ben tilbake til en naturlig positur. Pust sakte og hørbart. Gni forsiktig opp og ned hver etappe og på magen og brystet.
3

Trekk begge knær tilbake til babyens mage og hold positur. Returner bena til naturlig posisjon og smører dem. Gjenta denne prosessen tre eller fire ganger. Fortsett å puste hørbart med hver bevegelse.
4

Skyv begge barnets knær tilbake i magen og sakte sirkel den utvidede ben i med urviseren. Reversere sirkler og gjenta.
5

Tilbake barnets ben til rett stilling. Trekke det ene kneet tilbake til barnets bryst eller mage og hold det ene benet rett uten å belaste. Sakte bytter ben. Gjenta tre eller fire ganger hver etappe.
6

Hev begge bena litt i luften, uten å belaste baby, og forsiktig flytte dem i sirkulære bevegelser som en sykkel. Avslutt med å massere barnets ben, mage og bryst.
Infant Yoga Flytter å stoppe gråt
7

Plukk opp babyen slik at han eller hun vender mot deg . Trekke barnet inn i brystet og hold barnet ditt komfortabelt.
8

Hold munnen lukket. Sakte utføre enkle pusteøvelser ved å puste inn gjennom nesen.
9

Prøv å etterligne lyden av bølger med lyden av pusten din. Husker bildet av bølger for å hjelpe deg å holde avslappet. Kroppsspråk og avslappet ånd vil trolig roe barnet ditt gråter jag.