Hvordan håndtere Dødsfall

Alle vet at med livet kommer døden, men det betyr ikke at det er lett å akseptere døden som en del av livet. Alle opplever dødsfallet til en kjær på et tidspunkt i livet sitt. Det er viktig å lære å takle sorgen for din følelsesmessige velvære. Selv om alle forhold er forskjellige, er det sorg prosessen relativt like. Instruksjoner
en

Tillat deg selv å sørge for tapet. Alle sørger forskjellig og går gjennom sorg prosessen over forskjellige spenn av tid.
2

uttrykke følelsene dine til venner og familie. Del minnene fra din kjære og være ærlig om hvordan du føler siden hans død.
3

Nå ut til religiøse organisasjoner, støtte grupper eller en terapeut for ekstra støtte. Noen ganger føler komforten ved å snakke med andre mennesker som er coping med et tap fordi de vet at de ikke er alene.
4

Trening og spise sunt. Det er veldig viktig å ta vare på deg selv fysisk å støtte din mentale velvære. Presse deg selv til å gjøre en lett trening rutine hver dag selv om du ikke føler for det.
5

Plan for øyeblikk av svakhet. Sorgen du føler ikke kommer til å forsvinne over natten. Aksepter at enkelte samtaler, samlinger og situasjoner kan føre til at du ubehag og sorg for en stund.