Hvordan overleve en identitetskrise

Noen ganger finner vi oss veldig fjernt fra det livet vi forestilt ha. Noen ganger er livet kaster oss ødeleggende nyheter og vi er tvunget til å akseptere umulige situasjoner. Når livet endrer plutselig på grunn av dødsfall, skilsmisse, tap av jobb eller sykdom, kan vi befinner oss midt i en identitetskrise. Når våre forventninger til egen endring, kan vi finne oss sliter med å finne veien tilbake. Les videre for å finne ut hvordan du gjør nettopp det. Du trenger
Emosjonell støtte
Tålmodighet
positive innflytelser
Faith
Vis flere instruksjoner
en

vurdere din nåværende situasjon. Definere forventninger andre har av deg. Når du vet hva andre kreve eller forvente fra deg, er det mye lettere å redefinere livet ditt. Mener at det er i din makt for å opprettholde en strukturert tilværelse på tross av ødeleggelsene. Når din følelse av selvtillit synes å ha forsvunnet, reflektere over gamle bilder og brev. Listen tidligere prestasjoner, stor eller liten. Husk hvem du var ... og minne deg selv at du er fortsatt den personen.
2

aksepterer din situasjon. Tillat deg selv å velte seg i selvmedlidenhet, men ikke bo nede i mer enn 24 timer. Bestem deg for å være sterk, og du vil finne styrke. Tro på Gud, og han vil holde hånden din.
3

PLAN å gjøre situasjonen utholdelig. Uansett hva det er, om sykdom, død eller skilsmisse, må du planlegge å gjøre ting så positiv som mulig. Gi deg selv tillatelse til å nyte en favoritt aktivitet eller mat en gang i uken. Klapp deg selv på ryggen for enhver visning av mot. Hvis du er misfornøyd med jobben eller bostedet ta nødvendige skritt for å endre dette. Mesteparten av tiden, lage en plan er det vanskeligste trinnet. Når implementert, vil du gi deg selv med struktur.
4

implementere planen (e) for fremtiden. Omgi deg med støttende og positive mennesker. Vi er sosiale vesener og er direkte berørt av stemninger av andre. Til selvhjelp er det et par ting du kan gjøre for å slå usikkerhet, frykt og angst:

Send deg en e-post hver kveld, og tilbyr støtte som du ville gjort til en "venn" og ikke sjekke til morgen. Du kan sende deg et løft med en eller flere av disse meldingene: en

Alt vil være okay.Just Believe.Life er bra.Du er Valuable.You saken til andre

annen måte. å øke selv er å skrive meldinger i kalenderen eller planleggeren. Bruk morsomme klistremerker og lyse farger. Minn deg selv å håndtere gjelden, og holde seg på toppen av tidsfrister.

Ta en dag av gangen, og modig finne veien tilbake. Du kan gjøre det!