Hvordan søke stadier av sorg

Arbeide gjennom sorg tar tid. Dr. Elisabeth Kübler-Ross dyktig banebrytende arbeid gjennom sin forskning på sorg, død og døende. I 1969 forfattet hun den mektige boken "On Death and Dying", hvor hun talte fem stadier av sorg. Folk jobber gjennom sorgprosessen i ulike stadier og tidsrammer, og noen kan ikke sekvens gjennom stadier, men kan gå gjennom stadier i en annen rekkefølge eller hoppe over noen trinn helt. Sorg gjelder ikke bare til døden, men til samlivsbrudd, jobb eller karriere tap, tom-reir syndrom og tap av enhver type. Anvende stadier av sorg hjelper mennesker som de overgang mot aksept. Instruksjoner
en

Gjenkjenne hvordan fornektelse påvirker den personen som lider tap, da dette er den første fasen av sorg. De etterlatte enkelte kan ikke akseptere det som har skjedd, om han avtaler med tapet av et kjæledyr, pensjon eller skilsmisse. Hjelp ham med å komme gjennom hver dag ved å støtte ham som han arbeider gjennom dette stadiet, som vanligvis er kortvarig.
2

Forbered deg på å møte din venns rå følelser. Det er her hennes sinne vil komme ut og eksplodere. Hun kan skylde på noen og alle hun kjenner, inkludert deg. Hun kan også skylde seg selv, Gud eller en annen høyere makt. La henne vent, men ikke tillater henne å bli ødeleggende. Hun kan føle at hun kunne ha gjort noe for å forhindre tap eller, spesielt i tilfelle av død, vært en mer omfattende tilstedeværelse i personens liv. Støtte henne som hun bearbeider gjennom denne vanskelige fasen.
3

Lytt til noe irrasjonelle tanker som kan ha form av et spørsmål, for eksempel "Hva om han kommer tilbake?" eller "Hva kan jeg gjøre for bare en sjanse?" For noen typer sorg, for eksempel jobb tap eller et forhold breakup, kan dette forsinke hva som kan være uunngåelig. I et tap som død, er det urealistisk, men svært vanlig. Kalt forhandlinger, kan folk prøve å prute med Gud eller en høyere makt.
4

Oppmuntre din venn og bruk masse tålmodighet. Dette stadiet, depresjon, kan være den mest utfordrende for pasienter og deres venner og familiemedlemmer til å tåle. De etterlatte føles tomt, kan lure på om livet er verdt det, og mistet håp for fremtiden. Realiteten av tapet har sunket inn, ting vil ikke gå tilbake til slik de pleide å være før tapet. Se å sikre at han ikke setter seg fast i denne fasen. Han er ikke arbeider med psykisk sykdom, men behandler gjennom et tap. Trekke ham ut hvis han prøver å trekke seg og være tilgjengelig for å lytte når han behandler sine tanker. Dette er en nødvendig, men vanskelig del av de stadier av sorg
5

Pust lettet ut;. Du og din venn har gjort det til aksept. Oppmuntre din venn til å finne konstruktive måter å minnes tapet, hvis det var et dødsfall. En scrapbook, hedre din kjære ved spesielle anledninger ved å slippe ballongene, dele et minne om din kjære ved familiesammenkomster eller besøker kirkegården med andre familiemedlemmer hedre hans minne og åpen sunn dialog og diskusjon om ham.