Hvordan kontrollere Dopamin

Dopamin er et viktig signalstoff i hjernen som påvirker sentralnervesystemet. Kontrollere dopamin nivåer er avgjørende. Overeksponering av polyklorerte bifenyler (en form for kjemisk forurensning) vil redusere dopamin nivåer å skade kroppens kardiovaskulære systemet, og en økning i dopamin nivåer kan føre til at kroppen til å reagere med høyere blodtrykk og forhøyet puls. Ukontrollert dopamin-nivåer kan føre til angst, og meget høye dopamin-nivåer er assosiert med psykose. Det er naturlige måter å hjelpe kontroll dopamin nivåer, inkludert å spise et sunt kosthold rikt på vitaminer og næringsstoffer. Hvis dopamin nivåer ikke kan kontrolleres naturlig, er medisiner tilgjengelig fra legen din. Instruksjoner
en

Vurder dine personlige forhold og avgjøre om du heller vil prøve å kontrollere dopamin nivåer naturlig, eller hvis du tror du trenger medisinsk behandling.
2

Gjør en avtale for å se din lege hvis du føler det er nødvendig.
3

Hjelp styre dopamin nivå naturlig ved å spise en balansert diett av karbohydrater (brød og poteter) og protein (kjøtt og egg) . Karbohydrater vil bidra til lavere dopamin nivåer, mens proteiner vil bidra til å regulere dopamin nivåer i hjernen.
4

Ta en multivitamin rik på vitamin B (et stoff som bekjemper lave dopamin nivåer), jern og sink.
5

Limit overdrevent alkoholinntak (mer enn to drinker per dag). Overdreven alkohol kan føre til lave dopamin nivåer over tid.
6

Snakk med legen din om forskrivning en dopamin regulering medisiner hvis det er nødvendig. Enten dopamin nivået er for høyt eller lavt, kan du få foreskrevet en dopamin blocker eller dopamin hemmer. Disse medikamentene kan hjelpe i behandling av Parkinsons sykdom, bipolar lidelse eller andre typer psykiske lidelser.