Den beste måten å få et sikkert Tan

Hver sommer, traff tusenvis av mennesker på stranden for å få den perfekte brunfargen. Det de ikke vet er at soling uten kunnskap om de riktige sikkerhetsforanstaltninger kan være smertefull og potensielt farlig. Men dette bør ikke hindre deg fra din oppnå drømmen din hudtone, riktig beskyttelse mot solen når soling kan forebygge rynker, solflekker, føflekker, og hudkreft. Du trenger
Solkrem
Sunglasses
Vann
Umbrella
Vis flere instruksjoner
en

Bestem tiden på dagen til brunfarge. Unngå soling mellom klokken 11 og 16:00, når solen eksponering er på sitt høydepunkt. Farlige ultrafiolette stråler kan reise gjennom skyene, så pass på å følge denne regelen, selv om det virker kult eller klart utenfor.
2

Påfør solkrem 30 minutter før soling, bruk deretter hvert 90. minutt. Kjøpe solkrem med solfaktor (SPF). Dette vil blokkere farlige ultrafiolette stråler fra solen. Men pass på at SPF er under 30, fordi dette vil blokkere både UV-stråler og soling. Bruk lotion sjenerøst og spør en annen person til å hjelpe deg dekke vanskelig å nå områder som ryggen.
3

Bruk vernebriller. Ultrafiolette stråler kan skade øynene like godt som huden selv om øynene er lukket. Bruk solbriller med 100 prosent UV-beskyttelse når tanning. Kjøp briller spesifikke for soling hvis du er redd for å få tan linjer rundt øynene.
4

Drikk væske. Å være i solen i lange perioder vil dehydrerer kroppen selv om du ikke er engasjert i fysisk aktivitet. Ha vann eller vannbaserte drikker nærheten og drikk rikelig av dem. Ikke drikk alkohol mens du soler deg, da dette bare vil tørke deg mer.
5

Ta en pause fra solen ved å skli inn i skyggen med jevne mellomrom. Selv med en tilstrekkelig mengde solkrem, er det mulig å få en solbrenthet hvis du tilbringer nok tid i solen. Sett opp en paraply og sitte i skyggen i minst 30 minutter. Du kan ta disse pausene når du reapplying solkrem.