Hvor lang tid tar det å skylle nikotin fra kroppen?

Nikotin er et av de mest vanedannende lovlige stoffer i verden. Millioner av mennesker sliter med å røyke hver dag, og millioner flere vil bli avhengige innen utgangen av året. En av de viktigste måtene å sparke en vane er å skylle stoffet ut av kroppen din. Å vite hvor lang tid det tar, og hvordan å fremskynde prosessen vil hjelpe deg å slutte å røyke fort. Hvordan kommer nikotin i kroppen?

Nikotin får i kroppen gjennom innånding av sigarettrøyk. Passiv røyking inneholder bare spor av nikotin, hvis noen. Når røyken når lungene, er det absorberes inn i blodstrømmen (som er oksygen) og fordelt over hele kroppen. Kroppen vet at nikotin er et giftig stoff, og det vil bli metabolisert av nyrene. Nikotin er vannløselig og blir skylt gjennom leveren din for å bli sendt ut gjennom urinen. Mengden av nikotin i hver sigarett er ca 1 til 2 mg.
Hvor lang tid tar Hold It In the Body?

Den store mengden av nikotin i hver sigarett blir skylt ut raskt gjennom urinen. Denne rask skylling rente fører ofte til tunge røyking, som røykerne holde det gående i sin neste hit. Men som nikotin pumpes gjennom blodet, vil det ende opp med å stikke i hele kroppen din. Det skulle ta 6-8 timer for å få en hel sigarett ut av kroppen din. Men hvis du er en storrøyker, vil du ha mye mer nikotin i kroppen din. Gjennom år med røyking, vil nikotin ende opp i fettcellene og i hele resten av kroppen din. Når du slutte å røyke, bør flertallet av nikotin i kroppen din bli metabolisert og ut av kroppen din i 48 til 72 timer. Men fordi nikotin fester seg til dine fettceller og andre deler av kroppen din, kan det ta lengre tid å skylle ut helt. Kotinin er et biprodukt av forbrenning av nikotin, og det kan bo i kroppen din inntil 30 dager.
Hvordan får jeg den ut raskere?

Nikotin er som noen av stoffene som kommer inn i kroppen. Det må metaboliseres. Derfor vil enhver aktivitet som øker stoffskiftet bidra til å få nikotin og kotinin ut av kroppen din raskere. Starter en øvelse rutine ville være en fin måte å få fart på stoffskiftet å få nikotin ut. Trene øker hjertefrekvensen, noe som øker stoffskiftet og hvor raskt du forbrenner kalorier. Etter år med røyking, vil det være viktig å starte en god øvelse rutine noen måter. Pass også på å drikke masse vann. Som nevnt tidligere, er nikotin vannløselig, så drikkevann vil hjelpe skylle ut eventuelle dvelende spor. Noen vitamin C vil hjelpe så godt, som vitamin C fart på stoffskiftet. Nikotin har også en tendens til å ødelegge vitamin C i kroppen din, så setter det vil være viktig etter at du har sluttet å røyke.