Hva er fordelene av å sove med krystaller?

Ifølge en forskningsartikkel publisert av Nashvilles Vanderbilt University, kan krystall terapi behandle en rekke forhold, blant annet søvnløshet. Selv liten klinisk bevis finnes det krystaller arbeid, kan du finne et vell av anekdotiske bevis utlegge på fordelene med krystall terapi. Vanderbilt papir tyder på at en placebo effekt kan påvirke de rapporterte suksesser, selv om en slik effekt utgjør en legitim form for villedende terapi. Bedre Sov

Tilhengere av krystall terapi sitere krystallen perfekte atom-strukturen som kilde for sin helbredende kraft. Det hjelper visstnok bedre søvn, spesielt for insomniacs. Ifølge Colleen Simmons, forfatter av boken "Crystal Vibrasjoner Plager", en krystall finnes for nesten hver sykdom. Ifølge University of Maryland, er søvn hygiene et konsept basert på en rekke ytre miljømessige faktorer som dikterer kvaliteten på søvn. Et miljø der den enkelte føler avslappet og komfortabel gir avslappet søvn. Hvis søvn krystaller skape denne effekten da de har en reell innflytelse over søvn.
Falling Asleep Enklere

En forskjell mellom kvaliteten på søvn og enkel å sovne. Mange leger anbefaler kognitiv atferdsterapi (CBT) for å bekjempe en manglende evne til Jon Blund. The American Academy of Sleep Medicine siterer stimuluskontroll som en viktig del av CBT for bedre søvn. Den beskriver en stimulus som "noe som fører til en reaksjon." Søvn krystaller kan dermed brukes som en del av CBT dersom brukeren får en positiv respons fra å plassere dem rundt soverommet hans. Selv om en slik reaksjon oppstår fra placebo effekt, betyr det ikke endre det faktum at den enkelte føler mer avslappet: en korreksjon forårsaket av stimulans av krystallen
Færre Nightmares <. br>

The Journal of Clinical Sleep Medicine publiserte en rapport i 2008 som heter "en systematisk gjennomgang av kognitiv-atferdsterapi for Nightmares:. Mot en veletablert behandling" Rapporten sitert en reduksjon mareritt frekvens som stammer fra bruken av en CBT og kognitiv restrukturering. Studien tyder på at bruk av søvn krystaller som et middel til å endre pre-søvn atferdsmønstre kan bevise vellykket.
Bedre søvn vaner

mange mennesker som lider avbrutt eller uregelmessig søvn ha nytte av å endre sine sengetid vaner. Søvn krystaller kan hjelpe fokusere ritualet med å forberede for sengen.