Hjem kolon renser

Forside kolon renser inkluderer bruk av urter, klyster eller hydroterapi kits, endre måten du spiser, og faste. Du kan kjøpe hele byggesett som inneholder rensende ingredienser og probiotika for å gjenoppbygge de gode bakteriene. Det har vært antydet at du bør rense kolon jevne mellomrom for å sikre god helse og vitalitet. Noen undersøkelser viser at hjem kolon rens vil bidra til å redusere sykdom og støtte et sunt immunsystem. Urter

urter som vanligvis brukes som en del av hjemme kolon renser inkluderer vill rabarbra rot, berberis root, røde bringebær, alfalfa gress, shavegrass urter, hagtorn berry, ingefær, Cascara Sagrada og bladderwack pods .
Hydroterapi

Hydroterapi kalles også colonics eller klyster. Du kan kjøpe hydroterapi kits eller varmeflasker med en slange vedlegg.
Diet

Hjem kolon rensing begynner med å eliminere bearbeidet mat, øke frukt, grønnsaker, fiber og vann. Det er antydet at du ikke blander karbohydrater med proteiner siden kroppen skaper ulike fordøyelsesenzymer væsker som vil bremse fordøyelsen.
Fasting

Fasting som et hjem kolon rens består av drikke væske for enten 24 timer eller mer. De væsker omfatter vann, en blanding av sitronsaft med vann, eller eplejuice og saltvann, minst en gang om dagen. Ingen fast føde er å bli spist i faste perioden.
Kits
p Det er flere hjem kolon rensing kits på markedet som består av urte kombinasjoner, hydroterapi utstyr, og oppskrifter og menyer for å endre måten du spiser (se Ressurser).