Hvordan du skal Detox

hverdag, våre kropper utsatt for forurensing, mat giftstoffer og overflødig fett eller sukker. Detox er en ideell måte å rense kroppen for giftstoffer buildup, samt fremme helse og trivsel, økt energi og våkenhet og økt klarhet i huden. Det er mange detox dietter å velge mellom, men det sunneste er en to-tre dagers program der ingenting er fortært, men naturlig, frisk frukt og grønnsaker juice og vann. Juice gir næring til kroppen mens detox arbeider for å frigjøre usunne giftstoffer fra kroppen internt og eksternt. Du trenger
Frukt og grønnsaker juice
Vann
Varm dusj eller badstue
Foods med fiber
Grønn te eller urtete
Vis mer Instruksjoner

1.

Konsumere noe annet enn naturlige frukt-og grønnsaksjuice tre ganger om dagen i to til tre dager eller lenger avhengig av lengden på ønsket tidspunkt. I tillegg til saft, sørg for å drikke minst åtte glass vann ved romtemperatur hele dagen.
2

Drikk en kopp urte-eller grønn te hver kveld. Te har antioksidanter som regulerer effekten av frie radikaler internt og eksternt som kan rense kroppen for farlige giftstoffer.
3

Fortsett å rense kroppen etter en detox ved å konsumere sunne, naturlige matvarer. Fiber er en meget viktig del av kosten for å holde ting som flyter og å redusere mengden av toksin opphoping i kroppen. Matvarer med fiber inneholder brokkoli, brun ris og kål.
4

Ta en daglig multivitamin å hjelpe kroppen å kvitte seg med giftstoffer buildup i organer og celler.
5

sitte i en badstue for å bli kvitt avfall fra huden og kroppen ved å svette dem ut. Drikker minst to liter vann hver dag hjelper også å vaske bort skadelige giftstoffer fra kroppen.