Hvordan å avgifte kroppen for skadelige kjemikalier

Kroppen er stadig utsatt for sykdomsfremkallende giftstoffer som stammer fra miljøgifter, kunstige stoffer i matvarer og medisiner. Hvis giftige kjemikalier forblir i kroppen i lang tid, kan du pådra deg skader på kroppens fordøyelse, senke stoffskiftet, og skade leveren din. Det finnes måter, men å fjerne disse kjemikaliene fra kroppen din. Ved hjelp av følgende forebyggende midler, kan du trygt og effektivt avgifte kroppen din for skadelige kjemikalier. Instruksjoner
en

forbruker matvarer rike på antioksidanter hver dag. Antioksidanter virker ved å styrke immunforsvaret å hjelpe kroppen din skylle ut giftstoffer fra cellene. Du kan få fordelene av antioksidanter fra å spise dagligdagse frukt og grønnsaker som svisker, paprika, rosiner, brokkoli og jordbær. Du kan også utlede antioksidanter fra kosttilskudd som vitamin C. Spis minst to kopper de ovennevnte matvarer for å hjelpe kvitte kroppen for giftstoffer. Konsumere
2

løselig fiber for å rense kolon. Løselig fiber, som for eksempel psyllium, oppløses lett i fordøyelsessystemet. Psyllium danner en stor gel i tykktarm som binder seg til avfallsstoffer og giftstoffer og spyler dem ut av systemet. Du kan finne psyllium pulver eller kapsler på ditt lokale apotek.
3

drikke 2 liter vann hver dag. Å drikke nok vann kan hjelpe deg å skylle ut giftstoffer og øke stoffskiftet samtidig som den tilfører cellene. Drikk filtrert eller flaskevann for å unngå dårlige elementer i vann fra springen eller offentlig drikking fontener.
4

Øvelse for tretti minutter eller mer daglig. Trening stimulerer alle dine organer. Det forbedrer blodsirkulasjonen, stimulerer leveren din til å spyle ut sykdomsfremkallende giftstoffer og fremmer eliminering gjennom nyrer, hud og fordøyelsessystemet.
5

Unngå eksponering for giftstoffer som sigaretter og deres røyk, koffein i drinker og mat høy i mettet fett. Disse skadelige giftstoffer kan påvirke avgiftning metoder. Også prøve å redusere bruken av kjemiske rengjøringsmidler og personlig pleie produkter som tannkrem, sjampo og deodoranter, i stedet velge produkter med naturlige ingredienser

.