Hvordan lage havre halm Tea

havre halm te har blitt brukt til å undertrykke angst, behandle nervøse lidelser og lindre søvnløshet. Det er høy i kalsium og magnesium og antas å bidra til å bygge sterke bein og fordel dem med osteoporose. Havre halm er tilgjengelig i helsekostbutikker. Det selges løst eller i teposer. En te eller infusjon er den enkleste metoden for å utlede fordelene med havre halm. Du trenger
Glass krukke eller cup
Tørket havre halm
Kokende vann
Vis flere instruksjoner
Rask Brew Metode
en

Place 1 til 3 ts. av tørket havre halm i en 8 oz. cup.
2

Fyll koppen med kokende vann.
3

Place et lokk eller en tallerken på koppen og la den bratte 15 minutter.

4

Strain og drikke så snart te er kult nok.
Overnatting Infusion Metode
5

Place 1 kopp tørket havre halm i et glass 1 liter jar.
6

Fyll glasset med kokende vann.
7

Place et lokk på glasset og la til å sette fire timer eller over natten.

8

Strain og drikke ved slurker hele dagen.