Hvordan bruke Kamille å behandle en kald

I tusenvis av år har Europas blomstring kamille planten blitt brukt til å behandle et bredt spekter av sykdommer. Det er en av de mest brukte urtene i folk rettsmidler. Det er beroligende aromatiske kvaliteter er spesielt effektive i å lindre ubehag forbundet med forkjølelse. Du trenger
Ginger root
Rivjern
Koriander frø
Cinnamon
Kardemomme
Allspice
Vann
tørket kamille
Sil
Muslin eller cheesecloth
Pulverisert melk
Ground havremel
Badekar
Vis flere instruksjoner
Lag en Kamille Chai Tea å behandle Cold symptomer
en

Ta en kopp vann til en rask koke.
2

Riv 3 ts. av ingefær rot.
3

Legg revet ingefær til vannet og reduser varmen til et oppkok.
4

Tilsett 1 ts. korianderfrø 1/8 ts. av kardemomme, 1/8 ts. kanel og et snev av bakken allehånde krydder.
5

småkoke blandingen i 20 minutter.
6

Fjern fra varmen og tilsett 2 ss. av tørket kamille.
7

La urte blandingen virke i ytterligere 10 minutter.
8

Hell blandingen gjennom en sil for å fjerne alle urter fra vannet.

9

Drikk te mens de fortsatt varm. Mens kamille te kan gjøre deg søvnig, vil den ekstra ingefær gjøre mye for å motvirke det.
10

Bruk kamille chai te hele dagen så kaldt symptomer vedvarer.

Ta en beroligende kamille Bath
11

Wrap kamille blomster i et stykke musselin eller cheesecloth. Siden du ikke vil være inntak dette midlet, konkrete målinger er ikke så viktig. Bruk forskjellige mengder kamille å finne en blanding som fungerer best for deg.
12

Legg til ekstra ingredienser for å få mest mulig ut av din kamille bad. Pulverisert melk eller bakken havregryn blir ofte brukt til å forbedre beroligende, healing kvaliteter.
13

Bind muslin eller cheesecloth rundt urter. Lag en stram liten pose med det.
14

Brew din kamille posen i varmt vann i 15 minutter.
15

Tegn et bad for deg selv. Før du kommer inn, overføre kamille posen fra sin brygge potten til badekaret ditt.
16

Climb inn og slappe av. Pust dypt, slik at de duftende urter å trenge dine bronkiene og lungene. For ekstra avlastning, prøv belysning kamille stearinlys.
17

Gå til sengs. I tillegg til sine medisinske egenskaper, vil kamille hjelpe deg å sovne. God lyd resten er en av de beste måtene å behandle en kald.