Hvordan bruke urter etter at du har overindulged

Jeg vet det. Jeg har gjort det også. Overindulging er en del av nesten hver ferie feiring. Selv om jeg prøver å spise sunt, det er noen dager hvor mine matvaner er mindre enn perfekt, spesielt under holidays.But, har jeg lært at urter kan bidra til å bringe kroppen tilbake i balanse. Når vi spiser mat som er kalori tett og næringsfattige, for eksempel desserter, junk food og høyt kalori måltider, kan vi ikke få de næringsstoffene vi trenger og vi kunne sette på ekstra vekt. Heldigvis har jeg en rutine som virkelig kan bidra til å minimere skadene fra å spise på denne måten. Drikker mye urtete, ta en multi-vitamin, og spise rikelig med frukt og grønnsaker neste dag kan mer enn veie opp for it.The Følgende er de beste urter for å ta dagen etter et tungt måltid. Du trenger
Ginger (fersk root)
Grønn te
Milk Thistle kapsler
Kamille te
Peppermynte te
Vis flere instruksjoner
1

Ingefær er en av de urter som bidrar til å hjelpe fordøyelsen. Så, hvis du våkner opp neste dag følelsen kvalm, eller hvis du har en urolig mage, er ingefær en god innsats. Du kan bruke tørket ingefær, men den friske roten er best. Bare skallet roten og knuse den med baksiden av et glass.

Plasser knust rot i et krus og hell vann direkte over det. Du kan blidgjøre det med honning hvis du vil.
2

Grønn te kan faktisk hjelpe kroppen forbrenne mer kalorier enn vanlig. Det er en god idé å nippe grønn te hele dagen. Tre kopper grønn te hjelper deg å brenne en ekstra 90 kalorier. Bare følge pakken instruksjoner for brygging av te. Prøv ikke å blidgjøre det, men fordi de fleste søtningsmidler har for mange kalorier og som vil virke mot sin hensikt.
3

Milk Thistle er en utmerket urt å ta fordi det hjelper leveren. Et måltid som er høy i fett og en dag med tung drikking kan både sette en belastning på leveren din. Melk tistel kan hjelpe leveren og bidra til å reparere skaden. Den beste måten å ta melk tistel er i kapselform. Bare følge pakken instruksjoner.
4

Kamille bidrar med mageproblemer og hjelper til med fordøyelsen. Den har en mild bitter handling, som kan stimulere fordøyelsessystemet juice og hjelper kroppen behandle maten du har spist. Det er også beroligende på en urolig mage og kan hjelpe med eventuelle magesmerter.
5

Peppermynte er en annen urt som er bra for fordøyelsen, spesielt hvis det er mye luft i magen. Peppermynte fungerer også for generell digestive nød. Min favoritt måte å forberede det er å bruke peppermynte te-poser (følge pakken instruksjoner) og knuse noen friske mynteblader og plassere dem direkte i vannet som garnityr.