Slik Cure Fordøyelsesbesvær med urter

Hvis du er som folk flest, har du kjempet mer enn ett anfall med fordøyelsesbesvær i livet ditt. Før du møter en annen episode, og nå for enda en dose av en over-the-counter rette, er det noe du bør huske. Før advent av moderne medisin, før de pent lager rader av syrenøytraliserende midler fylt nabolaget ditt supermarked hyller, visste mennesker hvordan du gjenoppretter seg til god helse. Mange av de ingredienser som ble brukt da er ikke fjernere enn flere sideskip unna i samme supermarkedet. Andre urter og milde krydder kan finnes i naturlig mat butikker eller på bondens marked. Den enkleste måten å begynne å få tilgang til de helbredende fordeler av urter er å bruke dem til å lage infusjoner (te med flere ingredienser) eller simples (te består av bare én ingrediens). Andre urter kan legges direkte til mat for å hjelpe fordøyelsen. Tilbring tid på å lære disse urte hemmeligheter og kurere fordøyelsesbesvær naturlig. Du trenger
kanelstenger
Fersk ingefær
tørket peppermynte blader
tørket kamille (Roman eller tysk)
ubleket selvlukkende teposer (finnes i helsekostbutikker)
Mat rivjern
Vis flere instruksjoner
en

Kok vann i en kopp i mikrobølgeovnen. Legge til en-tommers stykke skrelt ingefær til vannet. Dekk kopp med skål for 7 til 10 minutter.
2

Fjern tallerkenen og bit ingefær fra koppen og blidgjøre å smake. Det rette er en "enkel" som vil avlaste både generell kvalme og morgenkvalme forbundet med tidlig graviditet.
3

Riv en kanelstang eller to over dessert etter at enden av en kraftig måltid. Kanel er en naturlig måte å lette fordøyelsen og kan redde deg fra potensielle elendighet senere.
4

Skjenke deg et krus av eple cider. Legg til et dryss av frisk sitronsaft, litt revet kanel (og litt søtningsmiddel, hvis du må). Varm dette i en mikrobølgeovn i 90 sekunder. Nippe dette etter et måltid hvis fordøyelsesbesvær truer med å bli et problem.
5

Place 1/3 ts. tørket peppermynte blader, 1/3 ts. kamille og 1/3 ts. skrelt og revet ingefær i en tepose. Bratt i 10 til 15 minutter i en kopp kokende vann. Nippe sakte etter måltider eller så ofte som nødvendig for å avlaste gastrointestinal ubehag.