Om sesamolje for High Blood Pressure

Helse eksperter mener at sesamfrø olje kan være gunstig for personer med høyt blodtrykk. Undersøkelser tyder på at herunder sesamfrøolje i kosten kan senke en persons blodtrykk. En studie gjort ved Annamalai University viste at høyt blodtrykk pasienter som ble tatt ut av sin blodtrykksmedisin og gitt sesamfrø olje hadde sitt blod trykkfall til normale nivåer. Expert Insight

Pasientene som deltar i forskning studie ved Annamalai University i India brukte sesamfrø olje som sin eneste kilde til matolje. Etter tre uker, startet sin blodtrykket reduseres. I 45 dager var blodtrykket på normale nivåer. Når pasienter avviklet med sesamfrø olje i sine dietter, gikk blodtrykket opp igjen.
Fakta

Forskere tror at vitamin E og Sesamin som finnes i sesamfrø olje er ansvarlig for de helsebringende fordeler for høyt blodtrykk pasienter.
Fordeler

sesamfrø olje har andre helsemessige fordeler som kan indirekte dra nytte høyt blodtrykk pasienter . Sesamfrø olje er høy i flerumettet fett og inneholder store mengder antioksidanter. Flerumettet fett er sunt fett som hjelper lavere kolesterol. Sesamfrø olje ikke inneholder mettet fett, som er dårlig fett som kan føre til høyt kolesterol.
History of

sesamfrø olje er en populær ingrediens i asiatisk mat. Asiatiske kulturer har lenge vurdert sesamfrø olje for å være en helse mat. Det er også tradisjonelt brukt til å gi smak i asiatiske matvarer. Sesamfrø olje var en av de første avlinger menneskene dyrket. Oljen ble ikke brakt til USA før 1930
Egenskaper

sesamfrø olje kommer i to varianter -. Lyse og mørke. Den lettere utvalg av sesamfrø olje har en mild smak som har snev av sesamfrø smaken. Den mørke varianten er laget av ristede sesamfrø som bidrar til den mørke fargen. Mørke sesamfrø olje har en sterk smak som kan ta litt tid å bli vant til, hvis du ikke er vant til det. Begge variantene inneholder de samme gunstige ingredienser. Sesamfrø olje har en høy varme toleranse og brytes ikke ned lett i varmen. Oljen kan også brukes på høy varme uten å miste verdifulle næringsstoffer.
Betydning

Resultatene av sesamfrø olje studie viste lovende resultater for høyt blodtrykk pasienter. Inkludert sesamfrø olje i kosten er en enkel justering til en persons matvaner som har potensial til å betydelig forbedre health.When bruke sesamfrø olje for å redusere blodtrykket, er det viktig å bruke det som eneste kilde til matolje eller på minst som en hyppig kilde til matolje. For de som ikke er kjent med matlaging med sesamfrø olje, kan en asiatisk kokebok være nyttig. Sesamfrø olje komplimenter asiatiske retter ganske godt. Grønnsaker og kylling også en tendens til å smake godt når kokt i sesamfrø olje.