Pain Relief Affirmasjoner

Når du lider av kroniske smerter, kan du være desperat etter lindring av noen mulig metode. Selv om du allerede tar smertestillende medikamenter, kan det være lurt å supplere det på andre måter. Affirmasjoner er en enkel måte å lindre kroniske smerter gjennom kraften i ditt eget hode og bygge opp en sunn holdning. De er veldig enkle å bruke og kan bli endret etter behov for å forbedre og vedlikeholde deres effektivitet. Definisjon

En affirmasjon er en erklæring om at du gjentar daglig for å omprogrammere tankene dine. Selv om smerte er en fysisk følelse, har hjernen din makt til å sette opp de rette forholdene for smertelindring. Stress kan gjøre vondt verre, så hvis du kan trene hjernen din til å slappe av, kan det være svært nyttig. Når du gjør endringene, kan du støtte og forbedre dem gjennom oppdatering av affirmasjoner.
Skrive

Du må skrive smerte-lindring affirmasjoner som er troverdig og realistisk før du begynne å implementere dem i livet ditt. Hvis du lider av kroniske smerter, er du sannsynligvis ikke kommer til å være i stand til å lindre all smerte gjennom å bruke affirmasjoner. I stedet bør du fokusere på affirmasjoner som setter de rette forholdene for å minske ubehag. Ikke skriv noe sånt som "Kroppen min er fri for all smerte." I stedet skriver "Kroppen min er avslappet og i en tilstand til å slippe sin smerte."
Implementering

Implementere dine smerte-lindring affirmasjoner i hverdagen . Gjenta dem i morgen, rett etter at du våkner opp, og om natten når du går til sengs. Rett før og etter søvn din underbevissthet sinn er mer mottakelig for forslag. Du kan også bruke dem til sentrum selv om du har sterke smerter på et tidspunkt i løpet av dagen.

Ikke hopp over en dag i si din affirmasjoner. Hvis du gjentar dem konsekvent hver morgen og kveld, vil de bli en del av rutinen. Som du ser sin positive effekt, kan du endre dem eller skrive nye for å reflektere din fremgang. For eksempel kan du si: "Kroppen min føler seg bedre og jeg jobber for å opprettholde den fremgangen."