Hvordan tømme kroppen for giftstoffer

siste har avgiftning blitt en mainstream praksis brukes til å forbedre helse og vitalitet. Dette skyldes folk blir mer klar over skaden som akkumulert toksiner kan gjøre for menneskekroppen. Toksiner kan gjøre din metabolisme svak og sette kroppen din i fare for en rekke alvorlige sykdommer som kreft. For å hjelpe tømme kroppen for giftstoffer, må visse organer i kroppen din opptre på optimale nivåer. Du bør også bli bevisst og forsiktig med hva du spiser, drikker og utsette kroppen for. Instruksjoner
en

Start dagen med en lever og nyre tonic. Kroppens viktigste avgiftning mekanismer er lever og nyrer. I dagens moderne verden, er vi utsatt for så mange giftstoffer som disse organene lider og ikke fungere på optimalt nivå. Enkle, hjemmelagde tonics som lunkent vann blandet med sitronsaft eller eple cider eddik tatt først i morgen vil gjenopprette optimal funksjon. Vann og sitron først i morgen vil også fremme regelmessig avføring som er nøkkelen til gift eliminering.
2

Unngå bearbeidet mat og drikke. Ikke konsumere mat og drikke med tilsetningsstoffer og konserveringsmidler er avgjørende for at kroppen din å opprettholde sin avgiftning innsats. Les mat etiketter nøye og når innkjøp av mat. Et balansert kosthold som inkluderer frisk frukt, grønnsaker og helkorn vil hjelpe deg å fjerne giftstoffer mens gjenopprette kroppens medfødte naturlige balansen. Mat høyt på vitamin E som solsikkefrø og mandler er utmerket å fremskynde renselsesprosess. Den omega fettsyre-komponent, spiller DHA også en essensiell rolle i membranen reparasjon og reparasjon av synapser. Ta 200 mg om dagen for å støtte din detox innsats.
3

Få en intestinal rens. En intestinal rens, også kjent som colonic rens, kan brukes til å skylle ut bebygde giftstoffer fra fordøyelseskanalen. Du kan ha samlet en rekke giftstoffer i tarmen og kolon gjennom årene, spesielt hvis du har en historie med forstoppelse. I løpet av prosessen, vil en sertifisert colonic terapeut sette inn en engangs spekulum og slange koblet til et kolon hydroterapi enhet til å pumpe vann gjennom endetarmen og inn i tykktarmen. Spør din lege om en intestinal rens er riktig for deg.
4

Bruk kjemisk fri rengjøringsprodukter. Kommersielle rengjøring produkter er ekstremt giftig. Disse giftstoffene somle i luften og er fortsatt å bli absorbert av kroppen lenge etter at du er ferdig rengjøring. Opt for rengjøring produkter som bruker ikke-giftige ingredienser som sitron eterisk olje, eddik og natron. En annen løsning er å lage din egen naturlige rensesett med disse elementene. Eddik er en naturlig desinfeksjonsmiddel og kan også brukes til å rense glasset. Natron vil forlate badekar squeaky ren og sitron essensielle oljen kan brukes som en mild multi-purpose renere som kan også brukes på tre flater.
5

Tøm lungene av giftstoffer daglig. Dype pusteøvelser hjelpe lungene utvise avleiret giftstoffer fra kroppen. Breathing transporterer også oksygen til alle cellene i kroppen din som fremmer celle avrusning. Dype pusteøvelser kan utføres når som helst, selv når du kjører til jobb. Først, sørg for at du sitter komfortabelt og rett. Pust helt gjennom munnen. Så, med hendene på magen din puste i svært langsomt gjennom nesen. Dine hender vil bli skjøvet ut på hvert pust og presset innenfra med hver puster hvis du gjør det riktig. Gjenta disse trinnene 10 ganger, helst om morgenen eller rett før du går til sengs.