Hvordan forberede en Hot Stone Bath

Hot stone bad kan ha startet i Bhutan, et land nord for Bangladesh. Stones ble varmet i en brann før de var rødglødende og enn plassert inne i en balje med kaldt vann. Steinen vil varme opp vannet som en person legges inne i 15 minutter til en time. Personen drakk suppe og vann mens inne i karet. Folket trodde svette hjulpet slipper negative urenheter. Selv om du kanskje ikke ønsker å legge på glødende steiner, kan et alternativ på dette karet bli produsert hjemme. Du trenger:
Basalt eller granitt steiner
Stove toppen
Stor gryte
Badekar
Olivenolje (valgfritt)
hullsleiv
Tykk håndkle
Vis flere instruksjoner
en

Fyll en stor gryte med vann og legg den på en brenner. La vannet roll til en byll. Plasser steiner inne i kokende vann være forsiktig med å sprute deg selv. La steinene sitte inne i vann i minst 15 minutter. Mens steinene varmer forberede badet.
2

Koble til en stereo eller sette opp din iPod på badet, spille myk, relazing musikk. Lys duftlys, som mynte eller sandeltre. Fyll badekaret med varmt til varmt vann. Du skal ikke bruke så mange steiner som de Bhutan bad de vil heller ikke være så varmt, slik at vannet skal allerede være varm. Hell en spiseskje olivenolje i vannet, og dette vil gjøre huden din glatt og steinene vil gli lettere
3

Fjern steinene fra potten med en hullsleiv.. Umiddelbart plassere steiner i et tykt håndkle som vil holde dem isolert. Forsiktig helle steinene i badekaret, omhyggelig testing deres temperaturen med hånden din også sørge for at de ikke er for varmt å ligge på. Klatre inn på badet og lå på steinene. Det varme vannet vil holde steinene varme lenger. Oppvarmede steiner utenfor varmt vann kan holde meg varm for 15minutes til en halv time. Du kan bruke en stein å massere skuldrene eller føtter som du lå i badekaret.
4

Klatre ut av badet når du er ferdig. Håndkle du brukte tidligere å bære steinene bør fortsatt være varm og er en trøstende tillegg til dette spa ritual. Håndkle selv av og tømme vannet i karet. Ta på varme, komfortable klær og la seg ned med et teppe. Slapp av mens kroppen justerer seg til temperaturen utenfor vannet før du fortsetter dagen.