Hvordan behandle Snorking med hjem rettsmidler

Snorking er et irritasjonsmoment for alle som har å sove med en snorker. Faktisk har snorking vært kjent for å bryte opp ekteskap i det siste. Det kan også være skadelig for den personen som er snorking, som snorking kan holde dem fra å få en god natts søvn, enten de vet det eller ikke. Snorking holder deg fra å komme inn den dypeste, mest restorative stadier av søvn, og du kan også vekke deg opp hvis du snorker høyt nok. Det er ingen grunn til å fortsette på denne måten, men. Det er nok av hjemme rettsmidler som brukes til å behandle snorking som er tilgjengelige for deg. Du trenger:
nasal strimler
Vis flere instruksjoner
en

Avstå fra å drikke alkohol rett før du går til sengs. Alkoholen kan slappe av halsen nok til at tungen faller tilbake mot den, noe som fører til snorking.
2

Hev sengen slik at hodet og overkroppen er minst seks inches høyere enn resten av ditt legeme. Dette vil holde tungen glir bakover mot halsen din og får deg til å snorke.
3

Sett på noen butikk-kjøpte nasal strimler. Disse åpne opp nasal passasjer, hjelpe deg å puste lettere, noe som gjør det mindre sannsynlig å snorke.
4

Sleep på siden eller magen, ikke ryggen. Sove på ryggen setter tungen og halsen i de perfekte posisjoner for snorking.
5

Unngå å spise melkeprodukter rett før du går til sengs. Meieri fører slim å danne i din nese og svelg, og hvis du får for mye av dette i halsen før sengetid, kan det føre til snorking.
6

Avstå fra å spise tunge måltider innen 3 timer går til sengs. Legging ned snart etter å ha spist et tungt måltid kan forårsake acid reflux. Handlingen av syre kommer tilbake opp i halsen kan føre til snorking, og ikke minst skader på spiserøret.