Hvordan bli kvitt of Fear

Det er en teknikk som brukes i nevrale-lingvistisk programmering og hypnoterapi som kan hjelpe deg å overvinne en fobi. Det kalles "Palm Therapy" og fungerer på et prinsipp fremsatt av Dr. Moshe Zwang. Det vil hjelpe hjernen re-programmet sin frykt respons. Dette er hvordan det fungerer. Instruksjoner
en

Kom i kontakt med en frykt eller fobi du virkelig ønsker å bli kvitt.
2

Tenk på hvor mye du ønsker å fjerne den frykten og som du gjør, se på din venstre hånd, håndflaten åpen.
3 p Det er en rekke linjer på hånden flittig brukt av palm lesere. Den som går over håndflaten, men er det som ligger nærmest fingrene kalles 'hjerte linje'. Den som går rett over midten av håndflaten starter mellom tommel og pekefinger er "head linje '.
4

nå finne sted på ditt hjerte linje som er rett under separasjon mellom lillefingeren og ringfingeren. Noen ganger kan det være litt sensitiv hvis du trykker på den.
5

Så du ønsker å finne punktet på hodet linje mellom pekefingeren og langfingeren. Unngå forbindelsen til livet linjen (linjen som sirkler bunnen av tommelen område) bør hodet linje og liv linje delta på det tidspunktet. Dette også, kanskje litt sår for press.
6

Du kan gjøre dette selv, eller du kan få noen til å hjelpe deg.
7

Spør deg selv eller person å hjelpe deg hvis du virkelig ønsker å bli kvitt denne frykten. Du må være i stand til ærlig ønsker å bli kvitt fobien eller denne teknikken vil ikke fungere. Hvis du er usikker, må du vente til du er klar og bestemt. Hvis du virkelig vil ha det borte, svarer "ja" fra hjertet.
8

Nå vil du ønsker å gjenoppleve følelsen av frykt. Så lukk øynene og sette deg selv i en situasjon slik at du kan visualisere, kanskje til og med høre og lukte hva uro deg. Gjør det til du har en veldig sterk følelse selv om det er skummelt. Tenk på hvordan det gjør du føler. Du kan selv prøve å beskrive for deg selv din fysiske reaksjoner eller hvor i kroppen din effekten er sterkest.
9

nå enten du eller din medhjelper kan trykke fast på hjertet linje og hode linje trykkpunkter for minst 10 sekunder holde øynene lukket. Åpne øynene, men fortsetter å trykke på.
10

Hold trykket på i ca 2 minutter. I løpet av denne tiden har din hjelper lede deg inn i noen virkelig gode minner, eller tenke på noe som bringer opp behagelige følelser selv. Du kan spørre deg selv spørsmål som "hva er din favoritt ting å gjøre?" Eller "når kan du sist huske å ha en fantastisk tid?" Eller "hva var en av de lykkeligste dagene i livet ditt", osv.

11

nå gi slipp på de to punktene blir trykket. Det er en veldig god sjanse for at du faktisk har omprogrammeres dine reaksjoner og vil finne frykten har minsket eller forsvunnet helt! Hvis fobi noensinne begynner å komme tilbake, kan du gjøre denne enkle prosedyren igjen. Det er virkelig forbløffende hvor ofte dette virkelig fungerer! Prøv det. Du har ingenting å tape, men en uønsket fobi. Og de fleste av oss har kjøpt minst én!