Slik beskytter trykkpunkter i føttene

Refleksologi er en form for alternativ medisin som fokuserer på trykkpunkter i føttene som et middel for behandling av en rekke forskjellige plager i kroppen. Selv om ikke alle leger enig med refleksologi, er det ikke benektes at det finnes et stort antall av nerver og trykkpunkter til stede i føttene. Diabetespasienter må være spesielt forsiktig i å ta vare på sine føtter på grunn av den høye sannsynligheten for nerveskader og sirkulasjon problemer i føttene som er vanlige bivirkninger av sykdommen. Beskytte trykkpunkter i føttene krever daglig flid. Du trenger
Komfortable sko
innleggssåler
Varmt vann
Vis flere instruksjoner
en

Inspiser føttene daglig for tegn på slitasje eller skade. Hvis du har en situasjon som diabetes, må forhold som liktorn eller blemmer bli behandlet raskt og med mye omsorg.
2

Bruk komfortable sko. Gi føttene dine god plass i skoen og ikke slitasje nye sko for en lengre periode før de er skikkelig brutt i.
3

Bruk innleggssåler. Mange merker av sålene på markedet er spesielt designet for å legge til støtte for trykkpunkter i føttene. Eksperimentere med ulike typer til du finner en som fungerer best for deg.
4

Har regelmessige kontroller på føttene fra en lege hvis du har en fot tilstand. Diabetikere er anbefalt å ha føttene inspisert minst fire ganger i året.
5

suge føttene i varmt vann på slutten av hver dag for å slappe av i musklene og trykkpunkter.

6

Få hyppige fotmassasje for ytterligere å løsne opp føttene og slappe av trykkpunkter i dem.