Spesiell diett for å bekjempe kreft

Ifølge informasjon fra Mayo Clinic, er kreft en sykdom der dine egne celler muterer og begynner å dele ut av kontroll. Hvis venstre ubehandlet, kreft vil føre til død som "opprører" celler forstyrre normale biologiske prosesser. Kjemper mot kreft er en krig som foregår på flere fronter - hvis konfrontert med sykdommen du må utnytte alle variabler til disposisjon for å effektuere sin nederlag. En av mulighetene du har til å bekjempe kreft er en kreft-bekjempelse kosthold, rikt med forbindelser som er bevist å bremse eller stoppe spredning av kreft. Kreftbekjempende diett

Ifølge opplysninger fra American Cancer Society, National Cancer Institute og nettstedet HealthCastle.com, den beste dietten for å bekjempe kreft er en diett der flertallet av ernæring sin kommer fra plante-baserte matvarer som korn, frukt og grønnsaker samtidig som den begrenser forbruket av rødt kjøtt, mettet fett og trans fett. Minst 60 prosent av hvert måltid bør bestå av et bredt utvalg av frukt, grønnsaker og helkorn. Tar sikte på å følge "rainbow regelen" i at du bør spise minst en servering av frukt og grønnsaker fra hver regnbuens farger hver eneste dag. Dette vil garantere at kroppen tilføres tilstrekkelig rekke vitaminer og næringsstoffer for å hjelpe slå bordene i kampen mot kreft. Bestemte matvarer for å inkludere er grønne grønnsaker, kål, brokkoli, alle typer bær, soya, alle typer korn, tomater og bønner. I tillegg vurdere å legge grønn te i kostholdet ditt, da den inneholder en rekke forbindelser som kan bidra til å forhindre eller forsinke spredningen av kreft. Resten av kostholdet ditt bør bestå av naturlige matvarer - unngå bearbeidet og pre-pakket elementer, stikker til ferskt kjøtt, sjømat og fjærfe, sammen med inntak av rikelig med sunt fett fra nøtter, frø og oljer (lin, fisk, oliven, palme , peanøtter, kokos og sesamfrø).
bilder Meal Ideer

Følg denne prøven menyen plan for en dag igjen av kreftbekjempende måltidene. Frokost på en kreft-bekjempelse diett kan består av en tre-egg omelett med tomater, hele hvete toast og en fruktsalat som inneholder blåbær, jordbær, druer og eple skiver. Lunsj på planen kan være en kalkun sandwich (laget av fersk kalkun og ikke bearbeidet kjøtt) servert på ni-korn brød med salat, tomat og frisk skiver deli ost. Middag på planen kunne bli grillet tunfisk med hel-hvete rundstykker, brun ris og en hage salat laget med spinat, tomater, løk, agurk og salat, servert med balsamico eller olivenolje dressing.