Du bør excerise mens du tar Chemo behandlinger?

Pasienter som gjennomgår kjemoterapi (cellegift) blir ofte trett. Likevel, i de fleste tilfeller bør du trene når du tar chemo behandlinger. Trene hjelper kreftpasienter som gjennomgår kjemoterapi behandlinger for å opprettholde sin styrke, øke sin utholdenhet og håndtere bivirkninger av cellegift. Fysiske fordeler

De mest åpenbare fordelene ved å trene mens du tar chemo behandlinger er fysisk. Styrkeøvelser som for eksempel vekttrening bidra til å holde musklene fra å miste styrke under cellegift. Aerobic øvelser, som å gå eller sykle, bidra til å øke din utholdenhet. Trene mens du tar chemo behandlinger hjelper deg å administrere trøtthet. Styrketrening mens du tar chemo behandlinger hjelper deg å opprettholde musklene som trengs for daglige funksjoner som for eksempel å gå i trapper eller gjøre husarbeid.
Emosjonelle fordeler

Trene mens du tar chemo behandlinger kan også dra deg følelsesmessig. Chemo pasienter ofte lider av depresjon og emosjonell støtte. Trene mens du tar chemo behandlinger kan gi deg en følelse av kontroll over livet ditt, til tross for kreft og kjemoterapi behandlinger, og som kan føre til mer selvtillit, mindre tretthet og bedre søvn. Trening under kjemoterapi har også vært knyttet til kortere sykehusopphold.

Typer trening

Mens du tar chemo behandlinger, kan du oppleve at du don ' t har mye energi, men dette trenger ikke å stoppe deg fra å trene. Ta kontakt med helsesektoren teamet om hva diett er riktig for deg. De viktigste tingene å bekymre deg med er hvor ofte du bør trene, hvor lenge treningsøktene bør være, og hvor intens treningen bør være. Hvis du tar chemo behandlinger, bør du begynne langsomt med et treningsprogram - så lite som fem til ti minutter per dag, tre ganger per uke. Det er vanligvis best å starte med lav innvirkning øvelser. Senere kan du øke frekvensen, lengde og intensitet på treningsøktene som lege eller fysioterapeut anbefaler.
Forsiktig

Alltid konsultere med din lege og annet helsepersonell fagfolk før begynnelsen eller endre noen aspekter av din trening diett mens du tar cellegift.