Reversere Alzheimers Med Nutrition

Alzheimers sykdom er en tilstand som skader kognitive funksjon, personlighet og sosiale interaksjoner. Som foreløpig er det ingen kjent behandling som kan kurere en person av Alzheimers sykdom. Imidlertid kan diett og ernæring gjøre en betydelig forskjell i progresjon av sykdommen og gi håp å reversere i det minste noen av effektene. Diet

Adopter en diett som helseeksperter kaller "Middelhavet." Middelhavet diett er rik på fisk, nøtter og grønnsaker. Alle disse matvarene er rike på antioksidanter og fettsyrer som er viktig for hjernens funksjon. Faktisk er 2/3 av hjernen består av fettsyrer. Dette fettet er en viktig komponent i hjerneceller og spiller viktige roller i å utvikle og opprettholde nevrologiske funksjoner. Den vedvarende nevrologisk funksjon betyr at det er redusert tap av hukommelse, motorikk og kognitive ferdigheter. Et godt eksempel på Middelhavet fatet ville være en grillet laks salat, toppet med skiver mandler.
Fatty Foods

Unngå mettet fett. Disse fettsyrene er "dårlig" fett som bidrar til oppbygging av plakk i arteriene. Forskere har funnet ut allerede at de med Alzheimers sykdom er mer sannsynlig å bære en variant av et bestemt gen, ApoE4. Det er antatt at denne varianten gjør det vanskeligere for kroppen å håndtere en diett som er rik på mettet fett, fordi den påvirker variant hvor legemet blir kvitt kolesterol. En annen hypotese er at frie radikaler som produseres under nedbrytning av mettet fett kan bidra til vevsskade som forverrer Alzheimers. Dette betyr ikke at en Alzheimers pasient ikke kan nyte en og annen fransk yngel, men det tyder på at fet mat skal konsumeres minimalt av dem som har eller er i faresonen for å utvikle sykdommen.

Krydder

Tilsett litt smak til maten. Noen krydder kan inneholde kjemikalier som hindrer oppbygging av plakk på nevrologiske baner. Spesielt er ett krydder som har blitt studert gurkemeie, en viktig ingrediens i karri. Dette krydderet inneholder et kjemisk stoff som curcumin, som forbrukes i store mengder i mat fra India, og som kan bidra til lav forekomst av Alzheimers sykdom i dette landet. Mer forskning er nødvendig på dette området fordi mange matvarer krydret med karri er ekstremt sunt ved seg selv, som forlater den nøyaktige forholdet mellom den ekstra krydder og Alzheimers å bli bekreftet. For eksempel er Pav bhaji, en populær "fast food" i India, i utgangspunktet curried grønnsaker med brød.