Slik beskytter du deg mot et Brain aneurisme

Den plutselige og tragiske død Ohio Rep Stephanie Tubbs Jones av en hjerne aneurisme ført mange mennesker til å spørre hva de kan gjøre for å hindre en aneurisme oppstår. Dessverre er det ikke noen "magisk pille" eller medisiner for å hindre en blodåre fra eksploderer inne i kroppen (med kanskje den enestående unntak av daglig lav dose aspirin terapi). Noen ganger fartøy bare brudd i "veldig sunt" folk på grunn av genetikk. Andre ganger kan det være relatert til de vanlige kardiale risikofaktorer som for eksempel mangel på mosjon, dårlig kosthold, røyking, overdreven alkohol /narkotika og mangel på regelmessige kontroller. Med alt dette i tankene, her er noen trinn du kan fortsatt ta for å redusere risikoen for en aneurisme. Du trenger
81 mg aspirin tas daglig (hvis ikke kontraindisert ved din NP /MD)
Regelmessig mosjon
Balansert diett
Regelmessig sjekk på alkohol og /narkotikabruk

Vis mere Instruksjoner
en

en egenvurdering av helse og være ærlig. Selvstendig vurdere din vekt, kosthold, mosjon mønstre og inntaket (hvis noen) av alkohol og /eller narkotika. Ikke lyv til deg selv eller bruke "ønsketenkning" tenkning. Vær ærlig.
2

skjerpe seg det beste du kan etter at du gjør din egenvurdering. Mange mennesker feilaktig føler at hvis de ikke kan oppnå 100 prosent perfeksjon i å endre en helse vane, er da moderasjon ikke kommer til saken. Dette er usant. Redusere usunne vaner kan redusere risikoen for sykdom (se lenke til skadereduksjon nettstedet i Resources nedenfor).
3

Ha en fullstendig fysisk eksamen ved helsepersonell som inkluderer en omfattende cardiac gjennomgang som inkluderer en EKG, kolesterol og hjerte lyder.
4

Vurdere å ta 81 mg av "voksen styrke" aspirin (ASA) daglig. Klinisk forskning på nytten av daglig lavdose ASA terapi er imponerende, herunder sikkerheten sin. Dette lille og enkle rutine redder liv hver dag.
5

le litt. Livet er kort. Selv folk i såkalte "perfekt helse" kan ha et hjerteinfarkt, aneurisme eller bare drop dead. Huske den store løperen og forfatteren Jim Fixx? Han døde av plutselig hjertedød. Livet skjer, og det gjør døden.