Hvordan identifisere årsakene til nedre ryggsmerter

Har du noen gang blitt tvunget til å ringe inn syk fordi du ikke kunne komme opp av sengen uten wincing i smerte? Det verste med alvorlige smerter i korsryggen er at det kan immobilize deg. Behandling av smerter i korsryggen kan være som å prøve å fange en tornado i en flaske hvis du ikke vet årsaken til smerter i korsryggen til å begynne med. Heldigvis går mest tilbake muskelsmerter bort etter at du har hvilt en stund. Men hvis problemene fortsetter å vedvare lenger enn du er komfortabel med, gjelder følgende fremgangsmåte for å gi deg selv en nedre ryggsmerter diagnose. Instruksjoner
en

Ikke få panikk. Hvis du er utsatt for alvorlige smerter i korsryggen, kan du føle deg som om ditt syn er dystre. Men dette er trolig langt fra sannheten. Ifølge data utarbeidet av American Family Lege, 95% av pasientene som lider av ryggsmerter komme i 12 uker eller mindre. Kroniske tilfeller av skader utgjør bare 2% til 7% av ryggsmerter skader.
2

Tenk på din vekt. Fast food er morsomt å spise, men i overkant kan det være en reell byrde for korsryggen. Tro det eller ei, kan en svært effektiv metode for behandling av smerter i korsryggen ofte være å bare endre kostholdet. Mens kroppen din form og din tilbøyelighet til å være overvektig kan være en genetisk forutbestemt aspekter av livet ditt, hvis du gjør en vane av å spise sunnere mat (og drikke vann i stedet for brus), vil de pounds begynner å skli av over tid.

3

Vær oppmerksom på at ulykker, mosjon og anstrengende aktivitet kan utløse smerter i korsryggen. Noen ganger får vi så opptatt med å komme fra punkt A til punkt Z at ved slutten av dagen, er vi bare glade for å få til sengs og glemme alt arbeidet vi legger våre organer gjennom. Imidlertid kan leve i fast lane være en vanlig årsak til smerter i korsryggen. Hvis du skal utføre tunge løft i løpet av dagen, løft intelligent ved å holde ryggen rett og ved å stole på leggmusklene.
4

Kjenn din familie medisinsk historie. Tilstanden av ryggraden kan være relatert til medfødt sykdom som skoliose eller en sykdom som kan være arvelig for eksempel leddgikt ryggraden sykdom. Lær om eventuelle smerter i korsryggen problemer oppleves av dine foreldre eller andre familiemedlemmer før du spør en profesjonell for en lavere ryggsmerter diagnose. Dermed vil du være bevæpnet med vital informasjon som vil hjelpe denne profesjonelle gi deg den mest nøyaktige diagnosen mulig.
5

Ordne for en konsultasjon med en lege. Hvis ryggen muskelsmerter fortsetter å være alvorlig, og viser ingen tegn til å gå bort, bør du gjøre deg selv en tjeneste og sørge for å se en profesjonell. Husk at de fleste ryggsmerter bare midlertidig, men i visse tilfeller kan ryggsmerter være et symptom på andre sykdommer i kroppen din. For eksempel kan en nyre infeksjon, en bakteriell infeksjon eller åreforkalkning være roten årsaken til smerter i korsryggen du føler. Det er bedre å feile på siden av forsiktighet enn det er å la problemet vokse verre.