Slik beskytter håndledd Mens Breakdancing

Breakdancing ble introdusert i 1980. Siden den gang har den svært atletiske dansestil forårsaket sin rettferdige andel av beinbrudd, spente muskler og såre kropper. Enten du bare lære å breakdance eller du har gjort det i mange år, er den beste måten å unngå skader for å forberede og beskytte de delene av kroppen som er mest utsatt for breakdance-relaterte skader. Du trenger
håndleddet støtter
Athletic tape
Powder
5 eller £ 10 manualer
Vis flere Instruksjoner
Slik beskytter håndledd Mens Breakdancing

1.

Pakk håndleddene. I breakdance, kan hele vekten av kroppen din være balansert på en enkelt palme, som kan føre til en stor belastning på håndleddene. For å gi håndleddene ekstra støtte, pakk dem tett ved hjelp av et kryss og tvers mønster med en elastisk atletisk wrap eller tape. Du kan også kjøpe håndleddet støtte band på de fleste apoteker for under fem dollar.
2

Powder hendene. For å unngå å belaste håndleddene mens du gjør spinn, pulver håndflatene for å gjøre dem gli på gulvet eller matte lettere.
3

Bruk hansker. Hansker kan også legge til rette skyvedører og hindre håndleddene vrir på feil måte under en snurr.
4

Løft vekter. Hold en manual i hver hånd med håndflatene vendt opp. Slapp av håndleddene, deretter krølle dem opp så langt som mulig. Gjenta denne øvelsen så mange ganger du kan.