Hvordan behandle sosial fobi

Sosial fobi er en psykisk lidelse som gjør lider tror de stadig blir overvåket, stirret på og dømt av folk på offentlige steder. Som et resultat, unngå de sosiale situasjoner og hendelser, og kan føre svært ensomme og utilfredsstillende liv. Sosial fobi bør behandles med den ytterste forsiktighet og bekymring. Les videre for noen nyttige tips om hvordan å behandle sosial fobi. Instruksjoner
Unn sosial fobi
en

Rådfør deg med en lege. Sosial fobi er en svært alvorlig medisinsk tilstand som krever overvåking av en utdannet lege. Enten gå til fastlegen din, eller møte noen leger til å finne den rette for deg.
2

Seek terapi. Kognitiv atferdsterapi har vist seg å redusere symptomer på sosial fobi. Selv om sosial fobi aldri kan være fullstendig kurert, er terapi svært nyttig i å kontrollere sykdommen.
3

Vurdere å ta medisiner. Hvis din sosiale fobi er spesielt alvorlig, kan det hende at psykiater finner det nødvendig å foreskrive antidepressiva og anti-angst medisinering.
4

Stick med behandlingen. Uansett hvor skremmende det kan virke, eller selv om du føler at behandlingen ikke fungerer, ikke gi opp. Gjør alt legen din sier at du skal, og være tålmodig, da det kan ta ganske lang tid å erobre tilstanden.
5

Få hjelp fra venner og familie. En sterk støtte system vil hjelpe deg når du sliter med sosial fobi. Din kjære kan hjelpe deg å takle din tilstand og oppfordrer deg til å feste med behandling hvis du blir motløs.