Slik håndterer Passive Aggressive Behavior

Passive aggressive individer kan synes å være snill og kjærlig enkeltpersoner når i offentligheten og kan også vises så hjemme, men i virkeligheten er de overbelastet med så mye uuttalte sinne at de bevisst undergraver deg på hver tur . De skjuler sine egentlige motiver med en rekke smarte unnskyldninger som, hvis ekte, ville være hinsides bebreidelse. De har et godt utbygd arsenal av teknikker for å flytte skylden fra seg selv til deg og kan også ha du overbevist at feilen ligger i deg selv og ikke med dem. Hvis din kjære en bombarderer vil du en rekke uoppfylte løfter, ikke klarer å følge gjennom med planer, og ofte glemmer eller nekter noen gang å si at han ville gjøre noe, kan du leve med en passiv aggressiv person. Instruksjoner
en

opplyse deg om passiv aggresjon. Jo bedre du forstår årsakene og bakenforliggende motiver av den passive aggressive individ, jo lettere vil det være å gjøre endringer. I utgangspunktet er passive aggressive individer fylt med uuttalte raseri at de ikke klarer å uttrykke i sunne måter. De kan ikke engang vet at de er sinte. Dette er vanligvis et resultat av en fornærmende barndom hvor de ble forbudt å uttrykke sinne, kunne ikke tilfredsstille en eller begge foreldrene, var kontrollert av de voksne i deres liv og gitt svært liten frihet til å uttrykke sin individualitet. Som et resultat, lærte de å få kontroll med åpenlys aggresjon. Denne aggresjonen er skjult bak forkledning eller glemme, unnlater å følge gjennom med planer, sommel eller nekte selv at de noen gang enige om i første omgang.
2

Nekter å ta skylden for svikt som er resultere av de passive aggressive egen atferd. Ikke andre gjette deg selv og lurer på om kanskje du har misforstått samtalen når du har gjort planer. Alle kan misforstå noen ganger, men når det blir et mønster av den passive aggressive plutselig ikke huske avtaler du har gjort, kan du være sikker på at det er ikke du som er å glemme.
3

Drøft hvordan hans oppførsel gjør at du føler. Bruk masse "I" uttalelser. Holde fokus på dine følelser som svar på hans oppførsel uten å angripe hans karakter.
4

Fokus på en adferd om gangen. Ikke overbelaste ham med en rekke klager på en gang. Velg den viktigste atferd som forårsaker problemer og fokus på det.
5

opprettholde personvernet. Ikke diskutere problemene med andre og ikke gjøre kommentarer i offentligheten. Opprettholde personvernet vil gå en lang vei å bygge tillit i forholdet.
6

Unngå å forsvare behovet for å løse problemet. Ikke faller byttedyr til hans forsøk på å slå tabeller og påpeke dine svakheter. Han vil trolig bruke alle midler han kan for å avlede fokus til deg. Rolig opprettholde fokus på atferd som forårsaker problemer.
7

Uttrykk din kjærlighet og bekymring for ham. Tro det eller ei, har den passive aggressive faktisk en skjør ego og mangler selvtillit. Pass på at du er støttende av hans forsøk på å endre uten å ta på seg ansvaret for sin oppførsel.
8

Unngå å lage unnskyldninger for oppførselen hans eller samarbeide med ham når han gjør unnskyldninger. For å endre, må han innse at han er ansvarlig for sin egen oppførsel.