Slik håndterer Hjertesvikt

Hjertesvikt er en tilstand der hjertet ikke pumper nok oksygen rikt blod til kroppens behov. Plutselig skade på hjertemuskelen kan forårsake denne sykdommen. Imidlertid er det mer ofte produsert i en langsommere måte på grunn av andre fysiske tilstander i kroppen slik som koronar arteriell sykdom eller høyt blodtrykk. Begge disse kan forårsake skade på hjertemuskelen. De vanligste symptomene på hjertesvikt inkluderer: vektøkning og væskeretensjon, appetitt tap, tretthet, kortpustethet, rask eller langsom hjerterytme, og hoste eller pipende pust. Selv om denne sykdommen kan behandles av helsepersonell med en rekke medisiner eller kirurgi i ekstreme tilfeller, er det mye du kan gjøre for å hjelpe denne tilstanden på egen hånd. Instruksjoner
en

samle støtte fra venner og familie. I flere studier, var en av de viktigste årsakene til re-innleggelse eller hjerte feste en mangel på emosjonell støtte. I den ene enden av spekteret, var single mennesker (særlig kvinner) mer sannsynlig å oppleve tilbakefall, hvor gifte mennesker var mer sannsynlig å ha lengre sikt overlevelse. Dersom personlig støtte er ikke tilgjengelig, bør lokale hjerte foreninger søkes for oppfølging av pasientene programmer.
2

Vei deg hver morgen. En vektøkning øke med mer enn 3 kg. kan skyldes væskeretensjon og bør rapporteres til helsepersonell på en gang. Videre uforklarlig vekttap over en periode på en måned er en negativ symptom som skal rapporteres.
3

Spis en Middelhavet Diet. Studier har indikert en slik diett rik på hele korn, hvitløk, fisk og olivenolje er gunstig for hjertepasienter. Omega 3 fettsyrer er spesielt nyttig. Hvis du ikke spiser nok fisk, supplere din diett med linfrøolje eller fiskeolje kan være svært nyttig.
4

Begrens saltinntaket hvis du har høyt blodtrykk eller hjertesvikt. Fordi høyt blodtrykk kan være en forløper til hjertesvikt, er det viktig å iverksette tiltak så tidlig som mulig. Salt har evnen til å føre til at kroppen til å holde på vann, noe som er en ødeleggende symptom til hjertepasienter.
5

Tren regelmessig, men bare under anbefalinger fra helsepersonell. Han vil danne et program spesielt for dine individuelle behov. Studier har vist trener bare to ganger i uken - for pasienter med stabil tilstand - produserer fordeler i lang levetid og livskvalitet
6

hvile i sengen.. Dette kan være et krav for alvorlige tilfeller av hjertesvikt. Imidlertid bør overkroppen heves slik at den ikke øke lunger i lungene. Prøv hvile og enda sover i en lenestol i stedet for i senga der kroppen er tilbøyelig til å være i en flat posisjon.
7

Reduser stress med spesielle teknikker. Redusere stress i hverdagen kan være vanskelig. Imidlertid kan lære spesifikke teknikker, for eksempel meditasjon eller avslapping, for å minske stresset være nyttig i å senke hormoner som kortisol, som er forbundet med en dysfunksjonell hjerte.