Hvor mye Magnesium Oil tar du en dag?

En fersk amerikanske regjeringen studie fant at 68 prosent av amerikanerne er mangelfull i magnesium og nesten 20 prosent ikke bruker halvparten hva som kreves for god helse. Følgelig er et stort antall sykdommer assosiert med magnesiummangel. Å supplere din diett, kan magnesiumkloridheksahydrat gnis inn eller påføres huden som en spray, oppløst i badevannet eller tatt muntlig å løse spesifikke helseproblemer og forsinke aldringsprosessen. Origins

magnesiumkloridheksahydrat kommer fra gamle sjøbunn dypt under overflaten av jorden. Det er høstet i Nord-Europa, Dødehavet og Kina, for eksempel. Selv om magnesium "olje" har en fet konsistens, er det egentlig ikke olje, men en løsning av magnesiumklorid og sporstoffer i vann.
Mangel

Magnesium er et viktig element i biokjemiske reaksjoner som forekommer i hele kroppen, spesielt de som er involvert med stoffskiftet og kardiovaskulære funksjoner.

Utilstrekkelig magnesiummangel kan dukke opp i angst, irritabilitet, ADHD, restless leg syndrom, søvnforstyrrelser, kvalme, unormal hjerterytme, astma, lavt blodtrykk, forvirring, muskelspasmer, hyperventilering og selv beslag.

Magnesium regulerer og fikserer kalsium metabolisme, så når det er en utilstrekkelig mengde, kan leddene blir leddgikt eller arterier, nyrer og ryggrad kan forkalke.
Fordeler

Magnesium styrker bein, brusk og tannemaljen. Det reduserer hudproblemer, inkludert solskader, pigmentflekker og rynker. Det lindrer smerter fra fibromyalgi og leddgikt. Den balanserer også hormoner. Betydelige doser av magnesium øke nivået av DHEA, som antas å forsinke aldringsprosessen. Kanskje viktigst, magnesium forbedrer kardiovaskulær helse.
Application

Magnesium er lettest assimilert gjennom huden, enten som spray eller gel. Ikke bruk body lotion før du påfører magnesium slik at absorpsjon kan maksimeres. Spray under armene, på ryggen av knærne, på føttene, magen eller direkte på verkende ledd.

En til tre spray bør være tilstrekkelig, men hvis følelsen er for intens, kan du spe litt med vann eller tørk av huden din etter en halv time. . Hvis du foretrekker, kan ¼ teskje av magnesium gel bli gnidd på huden din i en massasje
p Hvis du heller vil suge i et bad, kan 1-3 kopper magnesium flak bli oppløst i varmt - ikke varmt - badevannet i 30 minutter

Du kan ta små mengder av magnesium oralt (2 gram), men diaré kan føre til.. Søknad på huden er vanligvis den beste og tryggeste måten.
Doser

Begynn med å bruke en liten mengde de første dagene og øke intensiteten for første 3-4 måneder til mobilnettet magnesium nivåer har blitt nådd.

Tjue års forskning av Dr. Carolyn Dean viser at kroppen trenger minst 300 mg magnesium per dag.

riktig mengde magnesium ville være ca 3-4 mg. per kilo kroppsvekt. Så, en 200-lb. mann bør få 600-800 mg daglig. De med kroniske helseproblemer, stress, atletisk krav, fysisk skade og dårlig kosthold trenger mer, samt gjøre gravide og ammende kvinner.