Om Kolesterol

Kolesterol er et fettstoff som finnes i menneskelig cellemembraner og blodet. Kolesterol er viktig for helsen vår. Det direkte eller indirekte påvirker mange systemer i kroppen, inkludert sirkulasjonssystemet, det endokrine systemet og fordøyelsessystemet. Høyt kolesterol, noe som kan føre til hjertesykdom, er en symptomfri tilstand der kolesterolnivået i blodet topp 240 mg /dl. Misforståelse

tross kolesterol er dårlig rykte, er det ikke alltid den "bad guy". Alkoholen kjent som kolesterol handlinger for å opprettholde helsen til cellemembranene. Problemet kommer når du har for mye kolesterol og det overskytende ender opp som voksaktig innskudd i blodårene dine. Dette er kjent som høyt kolesterolnivå og setter deg på økt risiko for hjertesykdom. I tillegg er det "gode" kolesterolet, eller HDL kolesterol, og "dårlig" kolesterol eller LDL kolesterol.
Typer

partikler kjent som lipoproteiner er en del kolesterol og en del proteiner. Lipoproteiner er hvordan kroppen transporterer kolesterol. HDL er den type som kalles lipoprotein med høy tetthet lipoprotein. HDL transporterer kolesterol til leveren for fjerning av den i kroppen. Høye nivåer av HDL kolesterol derfor foreslå at overflødig kolesterol er vellykket forlater kroppen. Low-density lipoprotein, eller LDL, tar kolesterol i blodet. For mye LDL kolesterol i forhold til HDL kolesterol, derfor betyr at ikke nok av kolesterol som går inn i blodet er å forlate det. Dette er det som fører til kolesterol akkumuleres i blodårene dine. Forholdet mellom HDL til LDL kolesterol i kroppen din er kjent som kolesterol ratio. Leger vurdere din kolesterol ratio som et viktig diagnostisk verktøy i å finne ut risikoen for hjertesykdom.
Betydning

Ifølge Centers for Disease Control, bare i henhold til en femtedel av amerikanere over 20 år har høyt kolesterolinnhold i blodet. Høyt kolesterol oppstår når kolesterol akkumuleres i arteriene i form av plakk. For mye opphopning, eller åreforkalkning, betyr at blodet, som frakter oksygen gjennom kroppen, har en hard tid å komme gjennom. Mindre blod til hjertet fører til hjertesykdom.
Forebygging /løsning

Har kolesterolnivået i blodet kontrolleres minst hvert femte år. For å redusere de samlede kolesterol nivå og forbedre HDL /LDL ratio, danne positive livsstilsvaner. Spise sunt, som betyr å spise noen mettet fett og eliminere transfett som delvis hydrogenert oljer fra kostholdet ditt. Spis rikelig med "gode" fett, som enumettet og flerumettet fett. Du kan finne at å redusere inntaket av enkle karbohydrater forbedrer kolesterol ratio. Begrens alkoholinntaket, ikke røyke og holde fysisk aktiv. Legen din kan foreskrive statin narkotika eller andre medikamenter for å senke LDL kolesterol nivå.
Teorier /Spekulasjoner

Den eksakte årsaken til høyt kolesterol er fortsatt ukjent. Diett synes å spille en rolle, men det gjør genetikk (arvelighet) og fysiologiske faktorer som hastigheten som kolesterol forbrenner. Er overflødig kroppsvekt og mangel på fysisk aktivitet forbundet med høyt kolesterol, som er alder og kjønn. Forskere vet at behandling av problemet er ikke en enkel sak. Redusere kosten kolesterol kan senke noen menneskers kolesterolet, mens det har liten effekt på andres. Det er fortsatt mye forskning som må gjøres for å øke vår forståelse om funksjonen og effekten av kolesterol på menneskekroppen.