Hva er de faktorer som påvirker kolesterolnivået i blodet?

Hvert år millioner av amerikanere har hjerteinfarkt eller utvikle hjertesykdom. En av de viktigste faktorene som forårsaker disse problemene er høyt kolesterol. For å unngå problemer på grunn av høyt kolesterol, må du vite årsakene, kolesterolnivået ditt og hvordan å behandle høyt kolesterol. Typer av Kolesterol

Alle har kolesterol, og det er nødvendig. Det finnes to typer: LDL, som er dårlige kolesterolet, og HDL som er det gode kolesterolet som alle trenger. Disse utgjør total kolesterol.
Betydningen av Kolesterol Readings
p Det er ønskelig for total kolesterol lesing for å være mindre enn 200 dollar. Over 240 regnes som høy. LDL bør være under 130, med under 100 ønskelig. HDL bør ha en lesning mellom 40 og 60 år.

Årsaker til høyt kolesterol

De viktigste årsakene til høyt kolesterol er arvelighet og kosthold. Du kan ikke gjøre mye om familien din historie, men du kan endre kostholdet til en fettfattig diett. Andre faktorer er en stillesittende livsstil, røyking og fråtseri i alkohol.
Identifikasjon av At-Risk Personer

Mange grupper er i faresonen for høyt kolesterol. Personer med en familie historie med hjertesykdom. diabetikere, og ekstremt overvektige mennesker er på de største risikoene. Andre risikoer er kvinner over 55, afro-amerikanere, latinamerikanere, folk med høyt blodtrykk og røykere.
Forebygging /løsning

Se en lege og har en kolesterol screening . Hvis kolesterol er høy, kan han sette deg på en diett. I ekstreme tilfeller kan han også foreskrive noen type statin narkotika for å senke kolesterolnivået ditt. Sjekk din drikking, slutte å røyke og ta en tur.