Hva Urter Lavere Kolesterol?

Høyt kolesterol er et utbredt problem, og rammer menn og kvinner i alle aldersgrupper. Hvis venstre ubehandlet, kan høyt kolesterol føre til tilstoppede arterier, herdet arterier, hjerteinfarkt og hjerneslag. Ofte - men ikke alltid - diett-relatert, kan høyt kolesterol være genetisk. En fornuftig kosthold og moderat trening kan være alt som trengs for å bringe høye kolesterolverdier ned, men det er visse gunstige urtemedisiner tilgjengelig hvis kosthold og mosjon er ikke nok. Hvitløk

Hvitløk er en av de mest foreskrevne urter i Europa. Når du tar hvitløk, er det beste alternativet en standardisert supplement. Rå hvitløk --- med sine velkjente bivirkninger --- er effektiv, men kosttilskudd er lettere å ta.
Alfalfa

Alfalfa har få bivirkninger og ser ut til å senke "dårlige" kolesterolet (LDL) i blodet. Alfalfa kan forsterke effekten av andre kolesterolsenkende kosttilskudd som hvitløk og fiskeolje.
Bukkehornkløver

Bukkehornkløver, et medlem av ert familien, viser løftet i kolesterol-gende studier. Frøene ser ut til å hemme opptaket av kolesterol i mage-tarmkanalen.
Guggul

Guggul er en harpiks avledet fra en liten, tornete plante innfødt til India. Guggul kosttilskudd fungere på leveren å hjelpe forbrenne kolesterol.
Ginger

Ginger bidrar til å heve "gode" kolesterolet (HDL). Undersøkelser fra Rambam Medical Center i Haifa, Israel, tyder på at ingefær redusert triglyserid og kolesterol nivåer i mus 27 og 29 prosent, henholdsvis.
Broom

Broom eller slakter sopelime har vært brukt medisinsk i århundrer. I kombinasjon med vitamin C og flavonoider, kan kost forbedre kolesterolet.