Hvordan komme seg fra Chronic Fatigue Syndrome

Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er en kronisk tilstand - du blir nødt til å leve med det hele livet. Det er imidlertid mulig å komme seg fra det første sjokket og depresjon som ofte følger en diagnose av CFS. Finne behandling som lindrer systemene og øke tiden mellom forekomster av sykdommen kan ofte endre CFS fra en helt invalidiserende hendelse til en overkommelig livsstil. Instruksjoner
en

Vær på vakt mot programmer lover å kurere CFS. Det har ikke vært noen alvorlige studier gjennomført for å anslå utvinningsgraden, men anekdotiske bevis tyder på at svært få pasienter tilbake til total pre-diagnose aktiviteter. Grupper som tout total utvinning bør betraktes med skepsis. Progress er mest pålitelig gjort ved å utarbeide en individuell behandlingsplan på konsert med en hederlig lege.
2

sette fornuftige mål for utvinning. Folk som erkjenner sykdommen og arbeide mot langsom og jevn fremgang er mest sannsynlig å komme seg noen skinn av sine tidligere liv.
3

nettverk med andre CFS pasienter på sykehuset for både informasjon og støtte. Som en nylig anerkjent sykdom, er det svært lite harde data for leger å ringe på når man diskuterer sykdom med CFS pasienter. En av de beste måtene å lære i løpet av sykdommen og behandling planer som kan hjelpe i utvinning din er ved å snakke med andre pasienter som har hatt befatning med det over en periode på flere år.
4

Approach utvinning som en to stegs prosess. Det første trinnet er hvile, er det andre trinnet en langsom testing av dine grenser. Ved diagnose, ta deg tid til å la kroppen din til å samle krefter. Mange leger føler at CFS har sin opprinnelse i tidligere sykdommer som har forlatt kroppen ikke klarer å komme seg helt.
5

behandle symptomene på sykdommen mens kroppen vokser i styrke. Når kroppen blir sterkere, starte et treningsprogram og litt etter litt stretch grensene for hva du kan gjøre.
6

Remain disiplinert selv etter at symptomene avta. Mange ser forlatelse for CFS som en utvinning. De ofte tilbake til samme arbeid, trening og helse praksis som resulterte i utbruddet av CFS. En tilbakevending til den samme livsstilen du hadde før din første anfall av CFS kan raskt føre til et tilbakefall.