Hvordan Gurgle Salt Walter unngår du at en Cold

Gargling med salt vann er ikke bare en effektiv måte å behandle sår hals og betennelse på grunn av forkjølelse, det kan også beskytte deg fra å komme ned med denne ubehagelig øvre luftveisinfeksjon. I en 2005 papir med tittelen "Forebygging av øvre luftveisinfeksjoner etter Gargling: en randomisert studie," japanske forskere ved Kyoto University School of Public Health oppmerksom på at testpersonene som gargled jevnlig hatt en 40-prosent nedgang i øvre luftveisinfeksjoner i forhold til deltakere som ikke følger dette regimet. Du trenger:
Saucepan
Drinking glass Side 8 oz. vann
Teskje
1/2 ts. salt
Spoon
Vis flere instruksjoner
en

Warm 8 oz. av vann i en kjele på komfyren. Vannet trenger ikke å koke, men det bør være så varmt som munnen kan tolerere.
2

Hell varmt vann i et drikkeglass.
3

Tilsett 1/2 ts. av salt i varmt vann, og rør til den er oppløst helt.
4

Hell ca 2 ss. av salt løsning i munnen, og swish den rundt. Bøy hodet bakover, og la løsningen bosette seg i baksiden av halsen din.
5

Gurgle i 10 til 30 sekunder, og spytte løsningen i vasken. Gjenta denne prosessen med de resterende løsning, hvis det er ønskelig.