Hjem rettsmidler for å senke blodsukkeret

Ukontrollert høyt blodsukker fører til diabetes, som kan resultere i alvorlige medisinske komplikasjoner, funksjonshemming og død. Reseptbelagte medisiner kan senke blodsukkeret, men noen mennesker slår til hjem rettsmidler. Hjem rettsmidler for å redusere blodsukkernivået inkluderer å gjøre sunne kosten valg, trene regelmessig og å bruke kosttilskudd. Funksjon

Ved å bruke hjemme rettsmidler for å senke blodsukkeret, kan du unngå bruk av reseptbelagte medisiner, som kan ha alvorlige bivirkninger, og krever bruk av potensielt skadelig medisinsk utstyr som sprøyter eller lansetter.

Vekttap

Et tap på 5 prosent til 7 prosent av kroppsvekten er en effektiv hjem rette for å senke blodsukkeret ved å redusere kroppens bruk av insulin, ifølge . Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

endringer i kostholdet

Ernæringsmessige endringer som for eksempel å begrense bakverk og fett; spise hyppige små måltider, minske alkohol forbruk, og spise hele korn, frukt og grønnsaker kan senke blodsukkeret like effektivt som enkelte reseptbelagte medisiner, ifølge American Diabetes Association
Trening

Tretti minutter av. trening, som gåing, dans eller yoga, minst fem ganger hver uke kan senke blodsukkeret, ifølge CDC.
Kosttilskudd

Supplements inkludert krom, ginseng , magnesium og vanadium kan senke blodsukkeret ved å balansere kroppens bruk av sukker og behovet for insulin, ifølge Mayo Clinic.
Lagt Fordeler

I tillegg til å redusere blodsukker kan spise et sunt kosthold og trener regelmessig også lavere blodtrykk, lindre depresjoner og bedre humør, sier CDC.
Warning

Når du vurderer hjemme rettsmidler for å lavere blodsukker, bør du kontakte lege, hjem rettsmidler bør ikke ta plassen til noen behandlinger bestilt av lege på grunn av risiko for komplikasjoner fra høyt blodsukker som anfall eller koma
.