Hva kan Lavere High Blood Sugar ?

Personer med diabetes har ofte å bekymre deg for å senke blodsukkeret . Høyt blodsukkernivå kan være svært farlig for personer med diabetes , og det er viktig å vite hvordan du kan redusere høyt blodsukker . Trening

Trene kan senke blodsukkeret ditt . Som en annen fordel , kan det også føre til at du mister vekt, noe som kan hjelpe deg bedre administrere diabetes .
Drink
p Det er viktig å holde seg hydrert å skylle ut systemet ditt , men hold deg unna sukkerholdig saft og kullsyreholdige drikker . Vann er den beste drikken for å holde blodsukkeret lavt
Spis

Ikke hopp over et måltid for å senke blodsukkeret ditt ; . Å gjøre dette kan gjøre blodsukkeret dråpe farlig lavt . I stedet spiser et mindre måltid enn normalt . Hvis du fortsatt er sulten senere , har en liten snack.
Slapp

Stress kan føre til at blodsukkeret til å stige , så avslappende kan bidra til å senke det. Bruk meditasjon , yoga eller stille lesing --- avhengig av hva som fungerer for deg.
Sleep

Kutte ned på søvn kan gjøre deg mer produktiv på kort sikt , men det kan øke blodsukkeret i det lange løp .